【怀孕如何保养身材 怀孕如何保持身材】
1、怀孕也需要适时保养皮肤
无需诧异，由于更加丰富的血流和皮肤产生的更多油脂，你总是显得面容光亮 。其他皮肤变化还包括：出现妊娠斑（面部色素沉着）、冒痘痘，皮肤瘙痒和妊娠纹 。用身体乳／霜按摩可以一定程度缓解干燥的肌肤和妊娠纹 。但注意在使用任何祛痘产品之前，务必咨询医生 。
2、怀孕也要合理运动
怀孕期间运动能给予你更大的能量，为产下宝宝做好准备 。只要医生肯定，身体健康的你可以每周锻炼2.5小时以上 。一些低强度的运动，如散步和游泳都是非常好的选择 。如果在怀孕前就有运动的习惯，问问你的医生是否可以继续跑步、做健身操或者举重 。运动期间应注意补充足够的水分，感到眩晕的时候请停下来休息 。
3、肌肉酸痛时可以选择按摩
按摩或水疗对准妈妈们绝对是上佳选择 。按摩有助于释放周身紧张，缓解肌肉酸楚和疼痛 。当然，去之前要先经过医生同意，选择有产前按摩执照的专业按摩师 。大多数水疗是安全的，不过要避免桑拿、泥浆浴一类会让你体温升高的项目 。另外请注意，此时你的皮肤可能会对一些项目更加敏感，比如面部水疗 。
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