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孕前没有吃叶酸怎么办

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在备孕期间 ， 很多人会选择食用叶酸片来补充体内叶酸 ， 这样更有利于精子和卵子的成活 ， 更容易受孕 ， 其实 ， 怀孕期间也是需要补充叶酸的 ， 缺乏叶酸会影响胎儿的发育 。那么 ， 孕前没有吃叶酸怎么办？下面我们就来看一下解决办法吧 。
孕前没有吃叶酸怎么办
孕前没吃叶酸也可以在孕后三个月补吃叶酸 ， 如果怀孕三个月也没有吃叶酸 ， 可以到医院做B超检查确诊胎儿是否有神经管畸形 ， 如果没有 ， 孕前没有吃叶酸对胎儿的健康影响也不会太大 ， 主要保持营养均衡和作息规律 ， 对胎儿的健康发育有很大帮助 。
准妈妈担心孕前没吃叶酸怎么办 ， 一般情况下平时通过食物可以摄入一定量的叶酸 ， 如果准妈妈不偏食 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 对于叶酸的摄入量已经比较足够了 。
但是如果针对以前怀有神经管畸形宝宝的妈妈再次备孕 ， 怀有神经管畸形的宝宝发生几率为2%-5% ， 或者家族中有脊柱裂患者的女性 ， 出生的宝宝患有先天性畸形可能相对较大 ， 因此 ， 这类型的女性在孕前要遵从医生的建议 ， 按量服用叶酸 ， 以减少胎儿先天性畸形的发生几率 ， 促进宝宝健康发育 。
孕妇缺叶酸的症状
【孕前没有吃叶酸怎么办】孕妇缺叶酸的症状并不太明显 ， 准妈妈可能会腹泻、没有胃口、体重减轻 ， 也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况 。
叶酸是人体必需的重要维生素 ， 对于孕妇来说叶酸不仅是自身必需的 ， 它的存在还会影响到胎儿的发育 。因此要及早发现缺乏叶酸的症状才能更好的补充 。
缺铁是造成贫血最常见的原因 ， 但并不是唯一的原因 。由于叶酸有助于血液保持健康 ， 所以 ， 叶酸摄入不足 ， 也可能会发生贫血 。
缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性贫血有类似的疲劳和虚弱症状 ， 会使人变得爱生气、急躁 。另外 ， 有研究指出 ， 叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化 ， 或者加重皮肤已经变色的现状 。
如果孕妇在备孕期间没有补充叶酸 ， 担心缺乏叶酸会对胎儿产生影响 ， 那么就可以在怀孕三个月时进行补充叶酸 。我们建议的是通过食用一些含有丰富叶酸的食物进行补充 ， 这样更加方便 ， 也不用担心会对腹中胎儿产生其他方面的影响 。
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