爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

绝经的女性气血不足

生活经验知识分享


可以说来月经对女性来说是最直接观察自己身体有没有出现问题 ， 也是帮助女性排出体内废物的最好方法 ， 可是 ， 一旦绝经了 ， 体内的毒素只能通过别的途径排出 ， 但是如果排不干净的话 ， 所以很容易导致气血不足 ， 所以需要掌握一些相关的知识 。
绝经的女性气血不足
1、《黄帝内经》载：“人之所有者 ， 血与气耳 。”气和血是组成人体的两大基本物质 ， 共同起到滋养、调控、防御以及中介等作用 。在人体的生命活动中有这至关重要的作用 。
2、月经是检验气血的重要“标尺” ， 更年期是女性处在绝经的边缘 ， 更要调理气血 ， 延缓衰老 。专家称 ， 气血不足是女人衰老的根本原因 。
3、气血直接影响女人的健康、气色和容貌 。气血差的女性经常手脚冰凉；皮肤粗糙、暗淡、色斑沉积；眼睛干涩、无神、布满血丝等 。女性想要健康美丽 ， 首先要把气血养好 。   
绝经期如何调理气血
1、“血得温则行 ， 得寒则凝” 。女人要做好保暖工作 ， 夏季少吃寒凉食物；寒冷季节则要注意手、脚、头、脖子等部位的保暖；经常用热水泡脚等 。避免寒邪入侵 ， 造成血瘀 ， 经络受阻 ， 气血生化不畅 ， 容易导脾胃受凉、骨关节疼痛、咽喉不适等症状 。
2、饮食是调理气血最安全、最健康的办法 。比如古代的“四物汤” ， 很多女性用于产后气血调理 ， 更年期女性也可以服用 。另外 ， 日常饮食中多吃一些枸杞、阿胶、黑芝麻、大豆、菠菜、胡萝卜、红糖、倾、城蜜等 ， 对皮肤暗淡、皱纹横生、月经不调等都有良好的缓解作用 。
3、中医认为 ， 气血是通过脾胃运转而形成的 ， 脾有统筹血液的功能 ， 想要气血循环畅通 ， 调理脾胃就要先行 。常见的养胃健脾的食物有莲子百合粥、小米南瓜粥、山药红枣薏米粥等 。     
【绝经的女性气血不足】绝经期的女性一定要照顾好自己 ， 不要追求刺激生活 ， 平平淡淡的才是最好的 ， 可以适当学一些养生之道 ， 多关注自己的身体状况 ， 适当运动 ， 追求健康生活 。作为女性 ， 要懂一点养生之道 ， 既有利于自己也可以帮助家人 ， 朋友 。
-- 展开阅读全文 --

    推荐阅读


    上一篇：非主流爱情火星文字 非主流语录爱情火星文

    下一篇：美团众包怎么看出勤天数