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经期吃石榴量变少了怎么回事

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现在的人在月经的时候 ， 都是非常注意饮食健康的 ， 在市场上有很多的食物对月经是没有好处的 ， 在月经期间 ， 女性要注意不吃寒冷的食物 。石榴是一种比较可口的水果 ， 有很多人都比较喜欢吃这些食物 。那么大家知道经期吃石榴量变少了怎么回事吗？
经期吃石榴量变少了怎么回事
吃“石榴”不会上火 。虽说夏天正是吃水果的旺季 ， 而且水果中富含的维生素、水分和矿物质 ， 对人体健康非常有益 。但是吃石榴这样寒性的食物 ， 对月经是没有好处的 。月经量少多半因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致 。
【经期吃石榴量变少了怎么回事】月经量变少怎么办
1、食物调节法：多吃含铁和有营养的食物 。铁是血液的必须微量元素 ， 很多女性贫血就是因为缺铁 ， 所以女性朋友要多吃含铁及有营养的食物 。
2、运动调节法：月经期间 ， 许多女性会出现身体不适的情况 。因此 ， 在经期到来前三天 ， 可以根据自己的情况来决定运动形式 。
以较为轻柔、舒缓、放松 ， 拉伸的运动为主 ， 经期第五天 ， 身体开始恢复 ， 此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动 。
3、西药调理法：一般的西药调理女性月经都是通过补充一些雌性激素来促使女性重来月经 ， 最常见的就是黄体酮 ， 但是这只能治标不治本 ， 用的时间长了会打破体内激素平衡 ， 反而适得其反 。而且月经不调的原因有很多 ， 最好不要自己乱用药 。
在经期如果遇到寒冷的食物 ， 对女性的身体是没有好处的 ， 大多数的女性在月经期间需要注意的地方是很多的、月经是女性身体健康的标志 。了解一下经期吃石榴量变少了怎么回事 ， 在以后出现这样症状的时候 ， 就知道要怎么做了 。
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