很多使用Win7系统的用户因为Win7系统使用的时间太长了，平时下载的文件，使用的软件都会让电脑充满负担 。所以除了及时更换电脑的硬件之外，还可以想办法精简Win7系统，这样才可以继续使用Win7系统而且不会卡顿，继续使用下去 。
具体步骤：
1、正确设置虚拟内存
内存在计算机中的作用很大，电脑中所有运行的程序都需要内存，如果执行的程序很大或很多，就会导致内存消耗殆尽 。为了解决这个问题，WINDOWS运用了虚拟内存技术，即拿出一部分硬盘空间来充当内存使用，这部分空间即称为虚拟内存，虚拟内存在硬盘上的存在形式就是 PAGEFILE 。SYS这个页面文件 。虚拟内存只是物理内存不足的补充，所以不要加以神化，虚拟内存的读写性能（即硬盘的读写速度）只有物理内存性能的几十分之一，而且高频率的读写操作对硬盘损伤很大，容易出现硬盘坏道，能不用则不用，能少用则少用！原则是够用+留少量余量即可 。
Win7系统环境下，一般512MB内存，根据实际使用内存占用，可以设虚拟内存为512-768MB（内存+虚拟内存之和一般比正常占用高 256MB即可） 。1GB内存，根据实际使用内存占用情况，可以设虚拟内存为128-512MB（内存+虚拟内存之和一般比正常占用高256-512MB 即可） 。内存为2G及以上的，一般可以禁用虚拟内存（有软件限制的可以设少量虚拟内存，如128MB） 。部分确实会使用大量内存的人，如玩大型3D游戏、制作大幅图片、3D建模等，并收到系统内存不足警告的，才需要酌情增加虚拟内存 。
一般可以先把虚拟内存禁用，重启电脑进安全模式（这时不要运行大量程序），然后进行碎片整理，完成后重新设定虚拟内存，可使页面文件不含碎片，读写更快 。或用PE/应急盘引导进系统，删除页面文件，整理磁盘，重启即可 。以WIN7为例，“计算机”右键，属性，高级系统设置，性能》设置…，高级，虚拟内存》更改…，自动管理取消，自定义大小，设置，确定，退出重启 。
2、删除休眠文件hiberfil 。sys
【win7系统精简教程 怎么手动精简Win7系统】很多人经常没搞清楚究竟什么是电脑休眠 。实际上，电脑中有两种低功率运行状态，休眠和睡眠 。我们电脑常用的是睡眠功能，也就是电脑不用一定时间后，进入低功耗状态，工作态度保存在内存里，恢复时1-2秒就可以恢复到原工作状态 。这个功能是很实用的，也是最常用的 。然而休眠是把工作状态即所有内存信息写入硬盘，以4G 内存为例，即要写入4G的文件到硬盘，然后才关机 。开机恢复要读取4G的文件到内存，才能恢复原工作界面 。而4G文件的读写要花大量的时间，已经不亚于正常开机了，所以现在休眠功能很不实用 。而休眠的HIBERFIL 。SYS这个文件就是用来休眠时保存内存状态用的 。会占用C盘等同内存容量的空间（以4G 内存为例，这个文件也为4G），所以完全可以删掉而不影响大家使用 。
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