例假量少怎么办 例假血少怎么办


女性朋友一般从13岁左右开始来月经,从此之后30多年的时间,大姨妈总是每个月准时来报到 。
很多女性朋友是非常讨厌大姨妈的到来的,因为在月经期间会出现各种各样的不适感,有些女性朋友痛经比较严重,可能会影响到正常的工作与生活,而且受到雌激素的影响,女性朋友会感觉到腰酸背痛,情绪低落,甚至还会伴随着腹泻 。


月经是女性朋友的晴雨表,通过月经可以观察女性朋友子宫和卵巢的健康问题,同时也能反映一个女性的生育能力 。
正常情况下月经周期应该是28天左右,月经期应该是3~7天,月经量应该是每一次使用两包卫生巾,而且第1天来月经时基本并不太多,2~3天是最多的,此后慢慢减少,一直到完全消失 。
不过在日常生活当中,有些女性朋友的月经量特别少,而且有一些女性发现自己的月经量越来越少,这到底是怎么回事呢?

女性月经量少是怎么回事?或与这5大因素有关,及时调理 1、年龄的增大
月经量越来越少,一方面是因为年龄的增加,卵泡储备数量逐渐减少,卵子质量也会逐渐下降,虽然这个时候还是能规律排卵,但是卵泡发育分泌的雌激素水平会有所下降,所以月经量也会逐渐减少 。

对于大部分女性朋友来说,35岁之后卵巢功能就会有所下降,这属于正常的生理改变,就好像身体其他部位也一直在衰老一样,都是属于自然规律,不用太担心 。
2、流产次数多,子宫内膜受损
有一些女性朋友不想要孩子,在怀孕之后就选择做流产手术,但是流产手术对于女性子宫的伤害是非常大的,很容易导致子宫内膜受伤,也会导致子宫壁越来越薄,流产手术次数多了之后,就会影响月经量,导致月经越来越少 。

3、疾病因素
女性朋友月经量越来越少,或是给女性朋友发出的暗示,比如出现了宫颈病变等等疾病,女性朋友要结合自身的身体情况,及早去医院做检查 。
如果出现了月经量越来越少,周期紊乱,内分泌水平显示FSH、LH升高,E2低下,同时又伴随着卵泡数量减少,这或许是卵巢功能减退的一种表现 。
如果激素检查提示高LH,高雄激素,卵巢呈现多个小卵泡的PCO现象,这种情况则是多囊卵巢综合征和持续性无排卵造成的内膜出血,而并不是月经 。
4、节食减肥
生活当中很多女性朋友为了保持身材,会采用节食减肥的方式,长期采用节食减肥会导致内分泌紊乱,也会导致子宫内膜变化,增生的程度会下降,导致脱落少,月经量少,除了节食减肥之外,精神压力比较大,或者长期熬夜都会影响到内分泌 。

5、气血虚弱
大部分女性朋友都是寒性体质的,气血虚弱也很容易导致月经量偏少,导致气血虚弱的原因有很多,比如节食减肥无法为身体提供营养,身体长期营养不良就容易导致气血虚弱 。
女性朋友在平时应该如何调理? 吃黑枣
黑枣当中含有丰富的维生素,蛋白质以及有机酸,女性朋友多吃黑枣能够促进血液循环,帮助气血运行从而改善月经量少的情况 。

注意补血
如果女性朋友是因为气血虚弱而导致的月经量少,那么女性朋友在平时一定要多吃一些补血的食材,除了大枣之外像动物的肝脏也要多吃,如果出现了缺铁性贫血,还可以补充一些铁剂 。
按摩三阴交穴
女性朋友在平时可以适当按摩三阴交穴,这样可以促进身体的血液循环,改善月经量过少的情况,同时又能够提高自己的睡眠质量,让自己的身体变得更加健康 。

结语:女性一定要好好爱自己,在平时好好呵护子宫和卵巢的健康,如果月经出现了异常,一定要及早就医,及早调理 。
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