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孕中期可吃什么营养品

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提起孕妇 ， 大家应该首先想到应该就是吃了吧 ， 怎样才能够让孕妇吃的好吃的健康吃的有营养 ， 确实是人们一直以来比较关注的话题 。孕早期的时候一般孕妇没有什么胃口 ， 到了中期胃口慢慢好转 ， 自然就想把早期没有补好的补回来了 ， 那么关注点自然也就在营养品上了 ， 那么孕中期可吃什么营养品呢？
孕中期可吃什么营养品
现在正是瓜果上市的季节 ， 多吃瓜果即可 。西瓜 ， 防暑 ， 治口疮 ， 含糖量多 ， 多吃可预防新生儿黄疸 。杏 ， 补充维生素 。桃 ， 有助內脏发育 。黄瓜 ， 美容养颜 。西红杮 ， 开胃助消化 。甜瓜 ， 补神醒脑 。炎热的夏天 ， 清淡为好 ， 多吃黑木耳 ， 鸡蛋羹 ， 豆制品 。少吃难以消化的肉制品 ， 海鲜 。孕妈妈的宝宝一定可以白白胖胖 ， 而且聪明 。
孕期什么不能吃
1、爱吃冷饮的妈咪 ， 在孕期一定要注意忌嘴 ， 冰冰凉的冷饮进入准妈妈体内 ， 会引起子宫的血管收缩 ， 影响胎儿的血液循环 ，  严重的会造成出血 ， 流产等 。
2、孕妈妈如果实在嘴馋 ， 想吃辣的 ， 可以稍微吃一点点解解馋 ， 千万不要多 ， 辛辣会影响到子宫胎儿的发育 。吃多了不利于胎儿发育 ， 尤其是色素超标的辣条 ， 一定不能碰 。
3、孕期吃海鲜要留意 ， 螃蟹、海带、甲鱼等 ， 食用后对早期妊娠会造成出血、流产等 。如果对虾不过敏 ， 可以适当吃些 ， 但一定要煮熟 。生海鲜体内有些寄生虫或病菌很容易被肚子里的宝宝吸收 ， 所以千万不要吃生海鲜 。
4、米仁又称薏苡仁 ， 它促使子宫收缩 ， 易诱发流产 。所以就不要碰薏仁粥和加了薏仁的汤品 。
5、杏的热性及其滑胎特性 ， 为孕妇之大忌 ， 再嘴馋也不要吃杏 。杏仁中含有剧毒物 ， 小儿食用7~10个杏仁即能致死 ， 所以孕妇要远离杏仁 。
【孕中期可吃什么营养品】最后小编要告诉孕妈妈们 ， 吃东西最好吃天然新鲜的食物是最好的 ， 多吃新鲜蔬菜水果少吃那些多次加工过的食物 。饮食起居要有规律性尤其是不要熬夜 ， 普通人熬夜都会很伤身体更不要说是孕妇了 ， 早睡早起是最好不过的了 。一些不适宜孕妈妈吃的小编都列举出来了哦 。
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