1、冬季下雪天有九防：一防跌倒；二防中风；三防心脏病；四防消化道溃疡；五防呼吸道疾病；六防虚脱；七防晨练病；八防烫伤；九防不当御寒方式 。
2、寒冬腊月是一年“运”、“气”的关键：心情舒畅；早睡晚起；睡前泡脚；日出后运动；固护脾***；调养肝血；药膳适量补；一冬保养运气强 ， 祝你健康！
3、青菜下油锅 ， “滋拉”一声烟最毒 。油在高温催化下 ， 释放含有丁二烯的烟雾 ， 人若长期吸入易得肺癌 。转发你关心的人 。
4、冬季忌吃肥甘食品：中医认为 ， 秋季主肺气 ， 肺主辛味 。如果肺气太过 ， 往往会导致肝气抑郁 。秋燥易伤津液 。因此 ， 在饮食方面 ， 以防燥护阴、滋阴润肺为主 ， 忌吃肥甘食品.
5、冬季保健忙 ， 妙招来分享：冷水洗洗脸 ， 醒脑精神妙；洗澡擦擦背 ， 免疫力提高；傍晚转转腰 ， 减肥代谢好；热水泡泡脚 ， 护心寒气消 。愿你记牢 ， 健康安好！
6、冬季 ， 从室外进入室内之后 ， 镜片遇热会产生小水雾 ， 从而影响大家的视力 ， 可在眼镜上涂一层洗洁精 ， 然后洗净 ， 就可防止水雾产生啦！
7、冬季保养道 ， 饮食有诀窍：第一补山药 ， 滋补赛灵药；第一菜莲藕 ， 煲汤润燥妙；第一果花生 ， 煮食益脾胃 。贴士送上 ， 愿安康！
8、冬日最佳10大纤体食品：1南瓜籽；2果醋；3枸杞；4燕麦；5树莓；6李子干；7姜；8肉桂；9甘蓝；10苹果 。
9、冬季天寒雪花洒 ， 消耗能量会增加；补充脂肪蛋白质 ， 多食肥肉效果佳；维生素A多摄入 ， 耐寒能力有保障；提高维C摄入量 ， 保护血管作用强 。祝冬季健康！
10、衣着不在时尚；贵在“舒适合体”；膳食不在丰富；贵在“营养均衡”；居室不在大小；贵在“整洁舒畅”；养生不在刻意；贵在“顺其自然”；小病不在吃药；贵在“心理调养”；锻炼不在秋冬；贵在“持之以恒”；情趣不在雅俗；贵在“保持童心”；朋友不在多少；贵在“求一知己”!祝健康快乐每一天 。
11、冬季到 ， 防感冒 ， 小窍门 ， 别忘了：洗脸水 ， 温度低；熬汤时 ， 要放葱；要漱口 ， 盐水妙；热水热 ， 适泡脚；常按摩 ， 鼻沟侧；愿朋友 ， 不感冒 ， 身体好！
12、冬天是寒冷的 ， 笨蛋是冬眠的 ， 雪花是飘散的 ， 祝福是传散的 ， 积极是向上的 ， 健康是锻炼的 ， 衣服是保暖的 ， 食物是保温的 ， 文字是动情的 ， 语言是动心的 ， 美丽是动人的 ， 快乐的是懂得的 ， 朋友是联系的 ， 幸福是常见的 。
【有关冬季养生祝福短信大全】13、冬季感冒要预防 ， 妙招送你为健康：常喝开水利尿排毒 ， 常喝枣姜汤增强体质 ， 冷水洗脸有助耐寒 ， 床头摆薄荷油治疗鼻塞 ， 秋菊作枕芯防治感冒 。愿健康！
14、冬季来 ， 重养生 ， 多食粥：麦片粥 ， 宜养心；萝卜粥 ， 能化痰；山药粥 ， 益肠胃；核桃粥 ， 善养阴；玉米粥 ， 可开胃；红薯粥 ， 补***肝 。祝朋友 ， 身体棒！
15、把阳光筛得细细的 ， 洒进你的心里；把思念织得厚厚的 ， 裹在你的身上；把快乐装得满满的 ， 贴在你的胸口；把祝福写得暖暖的 ， 温暖你的冬季 。
16、食疗贴士你记牢 ， 生梨润肺化痰好 ， 苹果止泻营养高 ， 黄瓜减肥有成效 ， 抑制癌症猕猴桃 ， 番茄补血助容颜 ， 莲藕除烦解酒妙 ， 祝你冬天微微笑！
17、冷水洗脸 ， 预防伤寒；温水刷牙 ， 牙齿喜欢；清粥养胃 ， 冬季多食；滋润脏腑 ， 保暖排毒；睡前沐浴 ， 促进循环 。愿你一冬康健 。
18、冬季进补四戒 ， 一戒胡乱进补 ， 身体好别补；二戒贵贱论优劣 ， 要进补得当；三戒滋腻厚味 ， 利于消化；四戒留邪为寇 ， 生病莫乱补 。
19、冬季到 ， 短信送上防干燥小妙招：吃松子仁 ， 滋润肌肤抗衰老；多吃果蔬勤喝水 ， 身体水分要控牢；收问候短信 ， 滋润心田心情妙 。愿你幸福美好！
20、冬季养生讲卫生 ， 勤剪指甲手洗净 。宾馆大餐剩打包 ， 路边小摊一次性 。天寒且忌吃生冷 ， 炖熟煮透汤鲜美 。对照菜谱自己煮 ， 干净营养又舒服 。木炭烧烤在雪夜 ， 滋滋烤肉滋滋雪 。讲究卫生 ， 即是养生 。祝您健康！
21、冬季养生：早晨搓手心 ， 促血液循环 ， 提神醒脑；中午晒背 ， 防骨质疏松 ， 锻炼腿脚；晚上泡脚 ， 暖身促睡眠 ， 预防感冒 。开心过冬 ， 健康才是真的好 。
22、初冬之际 ， 养生适宜；阳光常晒 ， 青春洋溢；强身健体 ， 吞纳吐吸；日趋万步 ， 健康无敌；谈笑之间 ， 总把愁驱；搓脚踩背 ， 疏通腠理；动静结合 ， 休养生息 。
23、冬季天寒冻 ， 南北大不同 ， 在北方的冬天 ， 孩子们都说：好冷啊 ， 咱回屋儿吧 。在南方的冬天 ， 孩子们都说：太冷了！咱出去暖和暖和吧 。
24、冬防感冒“三饮”姜茶饮：生姜十片 ， 茶叶七克煎汤；桔皮饮：鲜桔皮50克 ， 糖适量 ， 开水冲泡代茶饮；萝卜饮：萝卜切片煎汤 ， 加食醋少许 。健康小贴士 ， 愿你身体健康 。
25、四季养生讲科学 ， 春夏秋冬吃早餐 。有利身体健康需 ， 循规肝胆无结石 。早餐清淡易消化 ， 能量营养合理搭 。多食果蔬粗纤维 ， 肠胃垃圾全扫光 。养成早餐好习惯 ， 健康体质强又棒 ， 幸福时光喜乐怀 ， 一生快乐幸福享 。
26、冬季健康莫担心 ， 养生秘诀来帮你 。适量运动微出汗 ， 防病又保健 ， 早睡晚起一杯水 ， 排毒养颜助消化 ， 经常锻炼防流感 ， 室内通风空气新 ， 出门之前看天气 ， 注意手脚要保暖 ， 乐观心态更重要 ， 祝愿健康快乐围你绕 。
27、大蒜抗感冒 ， 苹果益心脏 ， 疲劳吃香蕉 ， 蔬菜益眼睛 ， 橘子汁降血压 ， 喝鱼汤治哮喘 ， 睡好子午觉 ， 锻炼强免疫 ， 多多晒太阳 ， 祝君冬日吉祥身心健康 。
28、冬季吃粗粮 ， 补***暖胃肠 ， 白米加糙米 ， 营养补热量 ， 常喝小米粥 ， 消化力增强 ， 黑米来焖饭 ， 滋阴益气方 ， 喝点糯米酒 ， 舒筋活血棒 。贴士送上 ， 愿你安康！
29、冬天到 ， 气温低 ， 小习惯 ， 要注意 ， 洗脸时 ， 用冷水 ， 喝水时 ， 切忌冷 ， 做运动 ， 强体魄 ， 服药膳 ， 来进补 ， 按按摩 ， 泡泡脚 ， 健康着 ， 过冬季
30、冬天泡脚有讲究 ， 脚桶选木桶最宜 ， 水温应在38到40度 ， 水深要把脚踝漫 ， 泡脚应选在睡前 ， 泡到额前出微汗 ， 两个脚互相搓揉 ， 舒筋活络促循环 。
31、冬天到了食红枣 ， 每日几颗身体好 。天干气躁吃桃仁 ， 心明眼亮人精神 。天气寒冷多干燥 ， 玉米荞麦红豆粥 。早睡晚起常开窗 ， 神清气爽心情妙 。
32、冬季养生有六宜 ， 一宜微微出汗水 ， 二宜手脚要保暖 ， 三宜锻炼防流感 ， 四宜多喝白开水 ， 五宜调养精气神 ， 六宜太阳常常晒 。
33、冬季气温低 ， 润滑油黏滞度增加不易流动 ， 汽车应预热后再起步 ， 预热期间不可猛踏油门 ， 温度表指针开始上升再起步 。祝出行顺利！
34、寒冷的冬天用微笑为你暖一颗心 ， 希望你没有忧伤；寒冷的冬天用双手为你暖一颗心 ， 希望你不会无助；寒冷的冬天用短信为你暖一颗心 ， 希望你永远快乐 。
35、冬季养生 ， 七个“第一”送给你：第一菜白萝卜 ， 第一果山楂 ， 第一饮红糖姜水 ， 第一肉羊肉 ， 第一补枸杞 ， 第一瓜地瓜 ， 第一零食栗子 ， 祝你健康！
36、冬季忌食辛热香燥的食物：蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品 ， 多食助燥伤阴 ， 可以加重内热 ， 使燥邪侵犯人体 。
37、吃哪里补哪里 ， 初冬温补正当时；玉米荞麦粗中细 ， 红薯抗癌数第一；萝卜美称假人参 ， 熬骨炖汤胜药方；早餐喝杯稀豆浆 ， 补充蛋白更营养 。祝你健康！
38、本祝福来自朋友驿站 ， 采用共同语言编程 ， 内含友情密码 ， 快乐含金量高 ， 抗郁闷能力强 ， 热量充足 ， 有防寒保暖之功效 。冬季多多转发 ， 可预防心情感冒哦！
39、四个养生小秘招：平时多睡子午觉；没事多动脚趾养脾胃；腹部按揉养生一诀；经常冷热水交替洗手 ， 可以练血管 。
40、冬季健康莫忘掉 ， 温馨贴士来送上：萝卜排毒美容好 ， 大蒜杀菌清肠道；室内门窗开启常 ， 空气清新感冒防；早睡晚起精神棒 ， 强身健体放心上 。愿安康！
41、晨曦中 ， 愿温馨洋溢你胸怀；星空下 ， 愿快乐邀你共舞；从容间 ， 愿幸福陪你徜徉；岁月里 ， 愿好运为你添福 。盼问候温暖你的冬季 ， 祝你享受美好生活！
42、冬季多锻炼 ， 耐寒意志坚 。冬泳治病、健身和抗衰 ， 增强体质效果明显；跳绳运动简易又方便 ， 还能增强血液循环；体育卫生要注意 ， 适当锻炼身体健 。
43、海带：肠蠕动加速器；菠菜：肠胃清理工；蜂蜜：胃肠道养颜液；酸奶：肠动力的添加剂 ， 别直叫哈喇子 ， 冬天免疫力下降 ， 多食用保健康 ， 稀罕你健康快乐 。
44、冬季没事快走步 ， 对您健康有帮助：动脉硬化可预防 ， 抵抗能力来增强；血液循环能强化 ， 容颜俏丽美如花；冬日走步好处多 ， 祝你越走越快乐！
45、从雪地上走过 ， 留下你快乐的脚印；从北风中跑过 ， 留下你努力的身影；从岁月中穿过 ， 留下你成功的约定 。大雪送去我的问候 ， 愿温暖你的冬季 。
46、热水泡脚 ， 舒血通窍 。春日浴足 ， 外阳固脱;夏日浴足 ， 暑温可却;秋日浴足 ， 肺润肠濡;冬日浴足 ， 丹田温热 。
47、冬季保健有要点 ， ***部注意做保健 ， 饮食注意藏热量 ， 羊肉核桃为首先 ， 多喝热粥来保暖 ， 低脂低糖少吃咸 ， 加强免疫勤锻炼 ， 祝你冬季更康健！
48、冬寒正是补***时 ， ***虚之人通过膳食调养 ， 其效果较好 ， 可选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物 。
49、冬季吃牛肉煲 ， 可以将牛肉片置于啤酒中浸泡20分钟左右 ， 然后捞出来煲 ， 这样烹煲出来的牛肉既鲜嫩滑爽又清香扑鼻 。
50、天天锻炼身体好 ， 冬炼宜晚不宜早；伸伸胳膊弯弯腰 ， 预热工作准备好；力度由小慢慢大 ， 身体微汗刚刚好；雾天污染呼吸道 ， 戴好口罩莫乱跑 。祝你健康！
51、早晨搓手心 ， 血液循环提神又醒脑；中午晒背 ， 防治骨质疏松锻炼腿脚；晚上泡脚 ， 促睡眠养***暖身防感冒 。贴心提醒 ， 健康快乐才好！
52、冬季天冷怎么办？除了加衣之外 ， 你还可以选择加入“短信取暖工程” ， 发短信向朋友送出关怀 ， 发送或接收祝福可增加温馨指数 ， 心头暖暖的 ， 舒服！
53、冬季天凉多喝汤 ， 提供热量严寒防 。冬吃萝卜夏吃姜 ， 补充营养保安康 。三餐清淡油少放 ， 荤素搭配最滋养 。有机水果莫相忘 ， 疾病流感一扫光 。
54、冬天悄悄来了 ， 养生迫在眉梢；晨起一杯开水 ， 五脏六腑都笑；烟酒少沾为妙 ， 习惯养成重要；日日吃颗红枣 ， 红光焕发人俏；肢体重在保暖 ， 科学锻炼不老 。
55、冬季身体需调养 ， 优质水果放身旁 ， 香蕉柿子属寒凉 ， 虚寒体质切莫尝 ， 注意补水要适量 ， 多喝稀粥胃气养 ， 加强锻炼莫要忘 ， 祝你冬季更健康！
56、冬季养生 ， 贵在坚持 。保暖手脚 ， 必须及时 。经常锻炼 ， 预防流感 。多喝开水 ， 代谢新陈 。闭目养神 ， 调节精神 。常晒太阳 ， 有益身心 。养生秘诀 ， 记得分享 。
57、冬天到 ， 看预报 ， 知寒暖 ， 衣穿牢 。健身体 ， 防犯病 ， 勤洗澡 ， 常搓脚 。水量足 ， 空气好 ， 粥调养 ， 入睡早 。多活动 ， 宜慢跑 ， 调精神 ， 烦恼消 。祝健康一冬！
58、冬天偷偷向你走来 ， 打算让你感冒 。友情提示你：出门入室 ， 注意添减衣物 ， 小心着凉；在外用餐 ， 注意保暖防寒 ， 杜绝伤风；晚间休息 ， 注意关窗闭户 ， 谨防受凉 。
59、跑步 ， 让冬天见证你的健康；攀岩 ， 让冬天珍藏你的快乐；游泳 ， 让冬天呼吸你的温暖；单车 ， 让冬天转动你的幸福 。多多运动 ， 让美丽见证你的一生 。
60、冬天到了 ， 怕冷的人可在起床后 ， 喝一杯姜茶 ， 制作方法很简单 ， 就是用生姜和茶或红糖一起冲泡 ， 具有暖身补***等作用 。
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