生菜营养含量丰富 ， 含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C ， 还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌 。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收 ， 改善肠胃的血液循环可以常吃生菜 。下面 ， 和小编一起了解一下吧！
宝宝可以吃生菜吗
宝宝是可以吃生菜的 。生菜当中含有比较多的营养成分以及微量元素 ， 不仅有较多的胡萝卜素 ， 而且含有一定量的维生素B1、B6 ， 同时还含有维生素E和维生素C等 。适当的吃点生菜能够补充身体所需要的微量元素 ， 比如镁、磷 。同时还可以补充大量的膳食纤维 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 帮助消化如果孩子有便秘、排便困难等情况 ， 多吃一些生菜还可以起到通便作用 。
多大的宝宝可以吃生菜
9个月大的宝宝可以吃生菜 ， 但不能吃太多 。生菜中矿物质和维生素的含量都比较多 ， 宝宝吃生菜可以补充营养素 ， 而且生菜中的膳食纤维也有很多 ， 它能够刺激肠胃 ， 对预防便秘也有一定的效果 。但生菜性凉 ， 宝宝不能吃太多 ， 否则容易消化不良 。
宝宝怎么吃生菜
由于宝宝的牙还没有长全 ， 咀嚼功能也不是特别好 ， 因此在吃生菜的时候要把叶子切得很碎 ， 最好是以生菜粥的形式吃 。
【宝宝可以吃生菜吗，多大的宝宝可以吃生菜】
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