【如何让自己静下心来】明确目标，正视事情 。戒除浮躁、急躁，在内心告诉自己，凡事不能一口气吃成个胖子，要把事情分目标、分阶段来一步步完成，急躁和浮躁，无济于事，与其急不可耐的做，还不如放平心态有条不紊的稳扎稳打 。保证睡眠，保证自己有充足的睡眠这是做任何事情的必备条件，睡眠好了就会有精力去应对生活中的一切纷杂事物 。更换周围环境，摒弃干扰因素，如果觉得周围实在太吵或者无法安心，那只能从环境入手，如选择空无一人的教室或者安静的图书馆等，还要摒弃一切干扰因素，比如手机、网络等，最好专注一件事把自己桌子上面的其他物品全部清理，只留下和工作相关的 。闭目休息，充分放松自己，尝试着让自己闭目养神，放空思想，全身放松，进入冥想状态，只想一件事或者什么都不想 。练字、抄写喜欢的句子，写日记等 。
推荐阅读
- 为什么我的电脑无法正常重启
- 夏天戴口罩要注意什么，天热戴口罩这些技巧帮你缓解不适
- 空调制热开多少度合适
- 抖音怎么突然刷不出来了
- 2022临床医学专业就业方向，主要学习课程
- 千鸟格衣服适合哪些人
- 亡灵杀手ios叫什么
- 1是top,0是bottom,0.5是什么
- 益生菌和乳酸菌的区别在哪里