6岁儿童应补哪几种钙好

儿童在成长期，很容易因为成长造成缺钙，一旦缺钙后不能及时补充的话，就会造成骨骼发育停滞，影响到孩子以后的身高。因此，为了孩子有一个大高个，在儿童成长期时，一定要注意给孩子在合适的时间进行补钙。6岁儿童应补哪几种钙好？看看下面的介绍。
6岁儿童应补哪几种钙好
【6岁儿童应补哪几种钙好】1、碳酸钙
含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。
2、乳酸钙
是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%;葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的。
儿童补钙吃什么水果
1、柚子：柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有维生素C57毫克，比梨高10倍，大大超过其它水果，还有 0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量，含钙519毫克。
2、柠檬：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
3、枇杷：枇杷营养十分丰富，据测定，每100克批杷果肉中含蛋白质0.5克、脂肪0.7克、果糖12.8克、果酸0.6克、钙54毫克、磷28毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素1.5毫克。此外，枇杷中还含有丰富的维生素A、B、C及果胶。
以上就是有关于“6岁儿童应补哪几种钙好”的相关介绍和详细内容。补钙是要贯穿人的一生的，胎儿的时候妈妈在帮助你，出生后，自己在母乳中吸收，等到会走了，开始喝牛奶然后辅助一些钙片。老了以后，钙流失较快，也得补钙。所以要在关键时刻补好钙。
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6岁儿童应补哪几种钙好

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