一、日常起居应有规律：早睡晚起，劳逸有度 。冬季老人不宜在晚上工作，娱乐，宜在白天工作，学习，娱乐 。
二、注意饮食营养：宜食富含营养且易消化的食物，忌食生冷、过硬食物 。人体若提高抗寒能力，靠的是消化吸收功能，提供人体所需的营养物质 。为此，就必须健脾养胃，增强胃的消化能力和脾的运化能力 。
三、冬天加衣，不宜一次性加衣，应随气温下降而逐步加衣，这样可让肌肤机能得到锻炼，能够逐步适应冬天寒冷，能够提高抗寒能力 。
【简要说对付寒冷的有效办法】四、增强肌肤适应功能：皮
推荐阅读
- 人死在七月半好吗，七月半过世的人有什么说法
- 简单家常菜的做法
- 指示标志的作用是什么?
- 眉豆哪些人不可以吃
- ppt文件分类占比图怎么做
- 女生适合学什么专业，怎样选专业
- 四会市属于哪个市
- 宝马X5什么轮胎
- 女孩取什么名字好听又有贵气，女宝宝名字大全2022有寓意