适合冬天吃的十种水果

1、草莓——性凉,偏酸甜,营养价值高,含丰富的维生素C,有帮助消化的功效,是冬天养生的佳品 。
2、橙子——口感酸甜,爽口多汁,营养丰富,比较容易保存,是冬季很受欢迎的水果 。
3、橘子——营养价值很高,甜中带酸、性温,果肉酸甜多汁,有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效,适合秋冬润肺食用 。
4、猕猴桃——冬季常吃猕猴桃,不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质,而且能够保护肠道、通便去秋燥 。
5、柿子——有效止咳化痰、润肺养身等作用 。虽然柿子也营养丰富对人体健康有益,但不宜食用过多,其性寒容易导致出现腹泻等问题 。
6、苹果——饱满多汁,有生津止渴、养颜润肺的功效,女性朋友冬季常吃苹果能使皮肤细腻红润有光泽 。
7、番荔枝——其味略甜,奶黄油色或乳白色,呈乳蛋糕状,并具芳香,鲜食香甜,风味甚佳,是冬季佳食用水果之一 。
8、梨——具有润肺止咳、生津止渴、调理肠胃,适合冬季因干燥引起的便秘、上火等人群了 。
9、香蕉——冬季常吃香蕉还可以预防便秘,可以说是适合冬天吃的水果了 。具有一定的减肥功效,故此深受减肥人群喜爱 。
【适合冬天吃的十种水果】10、冬枣——营养丰富,素有“百果王”之称,富含人体所需的19种氨基酸和多种维生素,还被称为“活维生素丸” 。

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