1、注意脖子清洁 。很多MM为了方便直接使用肥皂沐浴乳清洗，这是不正确的方法！由于肥皂和沐浴露碱性过大，容易给脖子上的肌肤造成干燥缺水的现象，而且对皮肤的刺激性强，所以要避免使用 。MM清洗时一定要慎重！可以使用洗脸的洁面乳，轻柔按摩脖颈肌肤，然后用温水洗干净 。
【脖子冒痘痘怎么办 脖子上长痘怎么治回事】2、切勿用手挤压 。我们都喜欢用手去触摸痘痘，那是不行的！千万不要用 。
3、选择合适的颈霜 。脖子的护理往往容易收到忽视，对于脖颈同样需要护理保养，在日常清洁完脖子，选择一款适合自己的颈霜，涂到脖子上后可以用手由下而上的按摩，做向上提拉工作 。尽量选择较为清爽、保湿效果强的颈霜 。
4、健康饮食 。合理的饮食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖类和辛辣等刺激型食物 。饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜，蒜，辣椒，少饮浓茶，咖啡等刺激性饮料，一定要戒口，健康饮食！
5、不干净 。脖子的清洁经常会被忽视，脖子清洁应该与脸部清洗一样要重视 。日常清洁面部的时候，也要记得清洁脖子 。还有由于脖子的皮肤是经常暴露在外面，容易导致皮脂腺旺盛，故而容易长痘痘 。因而脖子长痘痘是由内外两个方面一起引起的 。
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