古时有文字对枕头这样描述：“高下尺寸 ， 令侧卧恰与肩平 ， 即仰卧亦觉安舒 。”兰帛睡眠研究院给大家说直接一点 ， 这句话指的就是 ， 枕头高度 ， 不管平卧侧睡 ， 维持颈椎骨处在保持中立位 。实际一点 ， 便是平卧时枕高约自己的一个握拳 ， 头顶部维持轻微往后仰位 ， 颈部觉得被托着 ， 睡眠时这一姿态是最健康的 。
如今目前市面上的枕芯各形各色 ， 不仅有高端大气的 ， 也是有平常款的 ， 教大家到底选什么枕头好 。
1、根据多年的研究 ， 兰帛睡眠研究院发现 ， 高端睡眠环境传统的枕头里常见的填充物是鹅绒这些羽绒原料 ， 选择的人群也非常多 。它可很好地支撑人体的颈椎曲度 ， 不仅不易塌陷 ， 还能保持清爽透气 ， 确保血液通畅、放松紧张的肌肉 。
【枕芯高就好吗什么是好的枕头呢】2、加入透气的羽绒以后 ， 这类枕芯具有促进睡眠等保健作用 。但是重要的一个方面是 ， 这类传统枕头在使用后保养时 ， 要注意定时放到通风处晾晒 ， 防止细菌及螨虫滋生 ， 切勿暴晒 。
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