1、绿豆蜂蜜汤 。绿豆洗清洁以后就用冷水浸泡半天左右的时光，将锅放到火上面，倒入适量的纯净水，再参加绿豆，等用大火煮开了就转成小火，直到绿豆变得软烂，绿豆汤放在上面有点温热的感到时就参加蜂蜜搅拌均匀，绿豆本身就可以增进肠胃的蠕动，改良便秘的情形，赞助大家的毒素迅速的排出来，而蜂蜜就是自然界中相当有养分的食品，多吃能够让皮肤变得白净嫩滑，恢复红润的气色，所以对于美容也是有利益的 。
2、紫苏生姜红枣汤 。把红枣洗清洁了，就将中间的果核取出来，生姜切成片状放旁边备用，紫苏清洗清洁了也切成丝，然后就把预备好的所有食材都放到砂锅里面，倒入适量的水开小火焖煮30分钟左右，把紫苏叶和姜片捞出来以后，还须要持续熬煮20分钟，在这个期间不要放任何的调料，由于放了红枣，所以汤可能会有一股甜味，这一道食谱会有散寒暖胃的后果，在冬天多喝是对身材有极大利益的，另外还能够加快胃部的消化，胃病也能够逐渐的得到好转 。
3、胡萝卜木耳黄花汤 。将木耳洗清洁以后切成片，白萝卜也一样，将洗清洁的胡萝卜片和干黄花装到碗里备用，等锅里的汤煮的滚开，然后就放进去所有预备好的材质，当你看到这些食材都熟了，就可以加点胡椒粉和盐来调味，这时候就已经可以装到碗里来食用了，胡萝卜有美白肌肤的作用，木耳能够排出体内的毒素，让身材变得异常清洁，不仅身材状态变好了，就连皮肤状况也是恢复了光泽度，满满的弹性 。
4、银耳红枣羹 。先将红枣中间的核给去掉，与银耳一起煮30分钟左右，接着就放入陈皮持续煮15分钟，加点冰糖并且打入鸡蛋一起搅拌均匀，就可以开吃了，这款银耳红枣羹有去除皱纹、清除色斑以及美肤养颜等功用，对于皮肤是很有赞助的，平凡多喝就可以恢复肌肤的细腻和白嫩的水平，让皱纹通通消逝 。
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