众所周知，吸烟有害健康！所以戒烟是一个明智的选择，那么戒烟1天、1个月、1年身体有什么变化？戒烟多久才算成功呢？由于抽烟有烟瘾，所以想要彻底戒掉可不是那么容易的 。
抽烟所有的吸烟者都知道吸烟有害健康，但即使知道，也很难戒烟，因为一旦戒烟，就会变得焦虑、易怒，甚至失眠 。这就是为什么很多人戒不了烟的一个很重要的原因 。要知道的是，戒烟不是一两天的心血来潮，而是一项长期的工作 。
戒烟1天：
他已经不舒服了 。毕竟他抽了很多年烟，烟瘾这么大，一天不抽他都觉得不舒服 。对于不同的人，吸烟年龄不同，耐受性也不同，因此不适的程度因人而异 。如果长期吸烟，也可能会大量吸烟，突然戒烟可能会感到不舒服 。如果你及时戒烟，你可能会更好 。
戒烟1个月：
这一个月里，他依然感觉身体不适，甚至发现自己的身体状况比以前更差了 。他经常感到腹痛、恶心、疲劳、胸闷和睡眠不佳 。他甚至怀疑自己的决定是否正确 。但幸运的是，他不断给自己积极的心理暗示，并没有吸烟 。
戒烟1年：
他明显感觉到自己的呼吸顺畅了，整个人也比之前轻松了许多 。虽然他还没有完全戒烟，但在过去的一年里，他一直在抵制吸烟，他觉得自己不再上瘾了 。现在他成功戒烟6年，成功戒烟，家人为他高兴 。
戒烟需要多长时间才能被视为成功？
【戒烟1天、1个月、1年身体有什么变化，戒烟多久才算成功】5年完全不吸烟被认为是戒烟的真正成功 。这期间抽过一次烟，我觉得不算成功，因为真正戒掉烟瘾很难，再抽的可能性比较大 。有人可能会说，他们只在过年和过节，和家人朋友聚餐的时候吸烟，平时不吸烟，这算不上戒烟成功 。
