每家的男人都是顶梁柱，不管事业有没有成，但一定得有个好身体，好的精气神，这样干起事来才有动力 。而得到男人的心，就得先得到他的胃 。所以怎么样在一日三餐上下功夫，来补好男人的身体才是重要的 。下面就给大家推荐几种常见的能补的食物 。
男人补身体吃点什么好
1. 驴肉 。俗话说：“天上龙肉，地上驴肉” 。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类 。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效 。
2. 海参 。滋阴壮阳，富含碘、锌等微量元素 。能参与调节代谢，降低血脂 。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用 。
3. 黑木耳 。我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮，清肺益气，补肾补虚，镇静止痛等功效，黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛，肾虚气虚，痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物 。
4. 虾 。通乳排毒，富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质 。
如何全方面的保养
1. 是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效 。
2. 是加强锻炼身体 。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质 。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下 。
3. 是调整生理节律 。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应 。
4. 是消除思想负担 。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪 。
食补只是众多养生中的一个方面，对于身体的保养，不能只注重于一面，要面面俱到 。就像吃饭不能光吃一样，是一个道理 。所以，从根本上让身体变成20岁的年龄，就应该里里外外的改变 。就如上面给出的四条方案，补充身体，加强身体，休息身体，休息大脑 。
【男人补身体吃点什么好】
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- qq情侣个性签名精选
- 唯美个性签名
- 有机会受孕是什么意思
- 真正的受孕日怎么算
- 原发闭经以后怎么怀孕
- 之前打过胎影响怀孕吗
- 个性游戏网名 超拽
- 13mini支持双卡吗
- 安耐晒蓝瓶孕妇能用吗 安耐晒蓝瓶好用吗