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5岁宝宝食谱大全及做法

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5岁的宝宝已经正式进入幼儿园了 ， 大多数孩子中午都是在幼儿园吃饭的 ， 也有些少数孩子晚饭和早饭也是在幼儿园解决 。5岁宝宝食谱中 ， 每餐膳食应有几种食物组成 ， 这样才能保证孩子的正常生长发育 。接下来 ， 妈网百科介绍5岁宝宝食谱大全及做法 。
1、爱心蔬菜蛋饼
 食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量 。
做法：将新鲜豌豆剥出 。土豆切丝 。南瓜要连皮切丝 ， 鸡蛋敲散 。豌豆煮熟 ， 平底锅入少量橄榄油 ， 将南瓜丝、土豆丝放入炒熟 ， 加盐调味 。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中 ， 慢慢烘熟 。鸡蛋饼外圈慢慢熟后 ， 用锅铲推一下 ， 防止粘锅 。均匀撒入煮熟的豌豆 ， 再撒入切丝的奶酪 。
2、Q版鸡蛋盅
食材：鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少许 。
做法：用鸡蛋器把鸡蛋煮熟 。煮熟后把蛋黄掏出来 。准备好沙拉酱 ， 肉松 ， 核桃碎 ， 香菜末 ， 盐 ， 黑胡椒等材料 。在蛋黄里加入沙拉酱 ， 加入肉松 ， 核桃碎 ， 香菜末 ， 盐 ， 黑胡椒碎搅匀 。将搅拌好的蛋黄放入鸡蛋清中即可 。
3、清炒藕片
【5岁宝宝食谱大全及做法】原料：莲藕、香葱、盐、鸡精、色拉油、姜 。
做法：藕削皮 ， 竖着从中间切成2半 ， 改刀切成片 ， 用清水浸泡片刻 ， 沥干水分；香葱洗净切0.5厘米的小段；姜切成片 。油锅烧热 ， 放姜片爆出香味后倒入藕片迅速翻炒2分钟；然后放入适量盐 ， 倒入香葱 ， 翻炒均匀即可 。
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