做梦是很多人都有的经历 ， 而人们之所以会做梦都是因为生活中的压力以及自己心态 ， 也正是因为这样常常会有很多人出现鬼压床的情况 ， 下面小编就和大家一起看看鬼压床是什么原因造成的 。
鬼压床是什么原因造成的
【鬼压床是什么原因造成的，鬼压床是房间不干净吗】鬼压床实际是睡眠瘫痪症 ， 通俗的讲就是在睡眠中 ， 突然有了知觉但身体不能动弹 ， 甚至不能说话 ， 可能需要10~20分钟恢复 。鬼压床是发生在睡眠周期中的快速动眼期 ， 即做梦期 ， 在这个时期 ， 我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外 ， 都处于极低张力的状态 ， 此时 ， 若患者在某种情况下意识突然清醒过来 ， 但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态 ， 就会造成身体不听意识指挥的情形 。所以 ， 遇到这种情况 ， 不必惊慌 ， 要以科学的态度对待 。平时应该注意减压 ， 不要看恐怖片 ， 注意卧室通风 ， 注意睡姿等等 。
鬼压床如何快速醒来
鬼压身又叫鬼压床 ， 其实和鬼神之类的没有关系 ， 医学上叫睡眠瘫痪症 ， 一般发生在刚入睡或者快要醒的时候 。作息时间不规律 ， 失眠 ， 焦虑 ， 熬夜等都会引起睡眠瘫痪症出现的 。在出现睡眠瘫痪症的时候 ， 可以先快转一下眼球 ， 然后眨眼 ， 动一下下颚和舌头 ， 然后再移动脖子 ， 肩 ， 手等 ， 最后做起来活动一下就好
鬼压床是房间不干净吗
鬼压床并不是房间不干净 ， 而是我们常说的睡眠瘫痪 ， 是指在睡眠过程中 ， 发生短暂的不能自主运动的体验 。当发生这种现象时 ， 人的身体不能移动 ， 同时胸口感觉被东西压住 ， 无法呼吸 ， 并且多半是脑醒身未醒 。但会出现幻觉、幻听、幻触等体验 ， 让人产生恐怖的情绪 。
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