女孩子到了一定年龄都会来月经 ， 这是正常的生理规律 。并且月经对于每个女人来说也是非常重要的 。它保证着自己的身体健康 ， 以及以后的生育能力 。所以这真的是非常重要的 ， 但是有时候18岁经期不规律也是很多人都出现的问题 。那么18岁经期不规律应该怎么办？
18岁经期不规律应该怎么办
1、保持精神愉快 ， 避免精神刺激和情绪波动 ， 个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象 ， 均属正常 ， 不必过分紧张 。
2、注意卫生 ， 预防感染 。注意外生殖器的卫生清洁 。月经期绝对不能性交 。注意保暖 ， 避免寒冷刺激 。避免过劳 。经血量多者忌食红糖 。
3、内裤要柔软、棉质 ， 通风透气性能良好 ， 要勤洗勤换 ， 换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物 ， 多饮开水 ， 保持大便通畅 。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜 ， 忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物 。气血虚者平时必须增加营养 ， 如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等 ， 忌食生冷瓜果 。
月经不调的危害
1、月经不调会使女性出现绝经 ， 这样不但会使女性早衰 ， 还会影响夫妻间的性生活和谐 ， 是女性婚姻的一大危机 。
2、长期的月经不调会使内分泌紊乱 ， 皮肤可能会有色斑、毛孔粗大、松弛、粗糙、晦暗无光等现象 ， 如果久患不治的话会导致记忆力差、乳房下垂、性欲减退等 ， 这些都是早衰的表现 。
3、引发头痛 。这是是一种常见的症状 ， 也是一种疾病 ， 女性发生该症状的几率要比男性大 ， 与月经相关的头痛 ， 约占女性头痛患者的20% ， 这是月经不调造成的影响 。
【18岁经期不规律怎么回事】月经是女人生命活动中很重要的东西 ， 所以我们一定要保护好它 。保证月经有一个正常的循环周期可以很好的保障自己的身体健康 。也能保证自己不会早些衰老 ， 这是每个女人都十分重视的问题 。所以我们一定要掌握好月经的有关事项 ， 特别是一些注意事项和危害 。这些对自己是很有帮助的 。
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