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月经来吃什么最好保护卵巢 来月经吃什么好

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对于一个女人来说，在经期照顾好自己的身体是非常重要的 。月经期间，女性有时会大量出血 。这个时候一定要做好滋补，那么女性经期该如何滋补呢？在下面的文章中，给大家介绍几种滋补的汤 。如果女性在经期经常食用，对身体健康大有裨益 。下面我们就来看看经期吃哪些滋补汤吧 。
一、黑木耳红枣汤
材料:黑木耳、红枣 。做法:黑木耳、红枣洗净 。红枣去核，加水煮沸二味，去渣服用 。功效:具有补中益气、养血止血、美容养颜的功效 。适用于月经过多、贫血、体弱者 。
第二，母鸡艾蒿汤
配料:老母鸡、艾叶 。做法:老母鸡洗净，切块，用艾叶煮汤，分2~3次食用 。月经期服用2~3剂 。功效:补益气血，健脾宁心；适用于因体虚不能吸血而引起的月经过多、心悸、失眠、多梦、腹痛少、舌淡、脉细等症 。
三、黑木耳猪血汤
配料:猪血、木耳、盐 。做法:猪血切块，木耳加水后撕成小块 。将猪血、木耳放入锅中，加水，大火烧开 。用文火炖至血块浮起，加盐调味 。功效:猪血含有多种微量元素；黑木耳富含铁，有很好的补血作用 。
第四，玫瑰柏顺肝汤
材料:香附、干玫瑰花、猪肝、姜、葱、料酒、生粉、橄榄油各1茶匙、精盐适量 。
做法:猪肝洗净，切成薄片，和生粉拌匀 。将香附洗净，与玫瑰花一起放入适量开水中，煮5分钟，然后去渣取汤 。葱洗净，切成小块，和姜片一起放入药汤中，滴几滴橄榄油 。水烧开后，放入猪肝片，用大火煮一会儿，再加入精盐和料酒即可食用 。
功效:玫瑰花有理气解郁、活血化瘀的功效 。香附可用于治疗月经不调、消化不良、腹胀和疼痛 。猪肝有补气、明目、补血的功效 。
通过上面文章的介绍，我们已经知道了女性在经期吃哪些滋补汤，更有利于身体健康 。女性经期一定要保暖，多吃滋补的汤，对身体有好处 。另外，经期要注意保暖，保持好心情，这样才能保持身体健康，月经正常 。

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