例假来了不走怎么办


例假是每一个女人必须经历的事情 。每个女人在一个月中都会经历那么几天,这几天正是女人排毒养颜的好机会,但是免不了会出现各种状况 。在此期间会出现肚子疼,是很难熬过去的 。会使人心情不是很好 。那么,例假来了不走怎么办呢?
【例假来了不走怎么办】例假来了不走怎么办
1、日常不要食太咸,日常不要食过多冷冻食品,其最好去看中医调理好内分泌,日常多去户外运动,提高身体体质,慢慢会有好转的 。
2、多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等,同时注意保暖 。不要吃寒凉食物,作息规律 。不要熬夜 。
3、去医院查下性激素常规,通过检查明确内分泌情况,日常生活饮食方面也要好好调理,清淡些,适当放松自己,多吃些补血食物,注意经期卫生 。
4、长时间的不走,最好做个B超检查,看看子宫内膜和附件的情况让他酌情刮宫 。
5、放松心情,多喝红糖热水腹部多保暖,多吃新鲜蔬菜增加营养,保持私处卫生,多卧床休息保持充足的睡眠 。
在例假期间应注意什么
1、清洁卫生 。经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,以淋浴最好;卫生巾,纸要柔软清洁;月经带,内裤要勤换,勤洗,大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎 。
2、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅 。
针对例假来了不走怎么办这个问题,如果有人出现类似状况可以参考以上的建议 。各位女性朋友请注意,在此期间一定不要吃生冷食物,这样会使生理时期变长 。多喝一些热水、热汤之类的 。如果肚子疼建议不要随便吃一些药物 。

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