在门诊接待时 ， 常常会遇到一些眼肿患者一脸不解地问道：”昨晚还好好的 ， 怎么睡一觉起来眼睛就肿了？” ， ”最近也没吃啥上火的东西啊 ， 眼睛怎么突然不明肿痛了？”
其实眼睛肿的原因很多 ， 跟每个人的体质、作息习惯、饮食习惯等也都有很大的关系 ， 这大概能解释为什么有的人经常会眼睛肿 ， 有的人却不会 。
其中根据眼肿类型分 ， 我们大致可分为生理性水肿和病理性水肿 。
1.生理性水肿
生理性水肿大多是由于夜间睡眠不好、睡前喝了太多水 ， 以及晚上喜欢吃咸的东西 ， 或睡时枕头太低 ， 影响了面部血液回流 ， 以及身体来不及将多余的废水排出去 ， 产生膨胀浮肿 。这种眼睑水肿多见于健康人 ， 常能自然消退 ， 且一般来说不会带有疼痛感 ， 如果有 ， 那可能就是病理性水肿 。
2.病理性水肿
病理性水肿 ， 又分炎症性眼睑水肿和非炎症性眼睑水肿 。前者除眼睑水肿外,还有局部的红、热、痛等症状 ， 引起的原因有眼睑的急性炎症、眼睑外伤 ， 或眼周炎症等 。后者大多没有局部红、热、肿等症状,常见原因是过敏性疾病或对眼药水过敏,心脏病、甲状腺功能低下 ， 急、慢性肾炎,以及特发性神经血管性眼睑水肿 。
如何有效缓解眼肿？ 高枕睡眠法
前面说睡觉时枕头矮 ， 会容易导致血液回流 ， 面部血液流通不畅 ， 导致眼睛浮肿 ， 针对这种情况 ， 采用高枕头睡眠的方法 ， 让面部血液晚上在睡眠的时候进行顺畅 。很快 ， 眼睛浮肿就消退了 。
茶叶水敷眼法
茶叶中含有茶多酚 ， 对于缓解眼周浮肿是有一定的功效的 。喝剩下的茶叶可是有好多用处的 。有条件的话最好把喝剩下的茶叶水 ， 用一小块化妆棉浸在茶中 ， 然后敷在眼睛上 ， 敷眼的方法是把眼睛闭上 ， 再把它敷在眼皮上 ， 会缓解眼睛浮肿现象 ， 也会让你感觉到眼皮很舒服 。
睡前按摩
晚上睡觉前 ， 闭上眼睛 ， 躺在床上 。此时眼睛已经辛苦了一天 ， 需要好好保养了 。用无名指指腹放在眼睛周边 ， 轻轻按摩 ， 可以促进血液循环 ， 以纾缓眼部浮肿的问题 。
如果有反复出现水肿的情况 ， 建议要调整作息、清淡饮食 ， 如果情况并没有改善的话 ， 就要去医院看一看 ， 排除一下疾病原因 。
【为什么眼睛会肿 眼睛肿要警惕四种病】
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