市面上会有很多不同口味的无糖饮料 ， 它们的味道还是会有甜味的 ， 不过里面是不含有蔗糖的 ， 都会用代糖 ， 这些代糖的热量比较低 ， 适量食用一般是不会引起肥胖的 ， 但是如果长期饮用 ， 时间久了也会容易导致脂肪堆积 ， 引起肥胖的 。
无糖饮料为什么喝起来是甜
的因为里面添加了代糖 。
无糖饮料中甜味的来源是代糖 ， 这是一种用甜味代替糖的添加剂产品 。常见的代糖包括赤藓糖醇、三氯蔗糖、乙酰磺胺、阿斯巴甜、甜菊糖、甜蜜素、糖精钠等 。其中一些代糖是糖的100倍 ， 但几乎所有这些糖的热量都很低 ， 因此它们在食用后不容易增重 ， 但一些是安全的 ， 一些过度使用对人体有害 。
建议使用赤藓糖醇 。它几乎没有副作用 。它最常用作无糖饮料中的甜味剂 ， 并添加到糖尿病患者的食物中 。
无糖饮料的甜味来自哪里
无糖饮料中的甜度主要来自甜味剂 ， 它取代了蔗糖 。甜味剂可以欺骗人们的味蕾 ， 使他们感到甜味 。无糖食品中的甜味来自甜味剂 ， 包括：
糖醇（如木糖醇、麦芽糖醇、山梨醇）；肽（例如阿斯巴甜 ， 也称为蛋白聚糖）；甜味糖苷（如甜菊和甘草）；纯合成甜味剂（如乙酰磺胺、甜蜜素、糖精等） 。
无糖饮料中的这些甜味剂最初是为了减肥而添加的 ， 但当被人体吸收时 ， 它们可以促进脂肪的生长 。
无糖饮料真的不胖吗
如果少量饮用无糖饮料 ， 通常不会使身体发胖 。如果你喝得太多或太频繁 ， 很容易导致肥胖 。无糖饮料通常指低糖饮料 ， 仅含低热量 ， 但它们通常不是真正的无糖饮料 。虽然白糖、砂糖和葡萄糖等糖未添加到无糖饮料中 ， 但添加了代糖 。这些糖的替代品可能是木糖醇、甘露醇、甜蜜素、三氯蔗糖、糖精等 。如果你摄入过多这些糖 ， 也会增加血糖浓度 。此外 ， 无糖饮料中的甜味剂往往会降低胰岛素敏感性 ， 从而影响人体组织细胞吸收和利用葡萄糖的能力 ， 最终导致肥胖和糖尿病 。
【无糖饮料为什么喝起来是甜的，无糖饮料真的不胖吗】当你平时减肥时 ， 你应该保持合理的饮食 ， 吃足够的食物和蔬菜 ， 以及身体所需的营养素 。你通常可以每周做三次有氧和无氧运动 ， 吃20分钟 。一般来说 ， 你应该仔细咀嚼 ， 慢慢吞咽 。
