现在好多人平时会出现很多不适的症状，比如说身子会很软，感觉身上没有劲儿 。人们就怕是的一些什么病之类的，其实一般是在中年的时候比较容易出现这种情况，所以这可能是因为气虚造成的 。但是气虚不知道该补一些什么东西，也不知道补气血用什么煲汤好 。那么，补气血煲汤食谱大全？
补气血煲汤食谱大全
【补气血煲汤食谱大全】1、双红补血汤 。材料有红薯500克，红枣10克，红糖适量 。做法应该先将所有材料清洗干净，然后锅中入水，一起煮至红薯熟透之后，加入红糖进行调制即可食用 。喜欢吃南瓜的，也可以把红薯替换成南瓜 。功效有此汤具有补血养颜的功效，女性朋友可以长期适用食用 。
2、菠菜鸡蛋汤 。材料有菠菜60克，鸡蛋2个，姜丝、盐各少许 。做法应该将菠菜洗净后切成段，用沸水煮，水再开后放入姜丝和盐，打入鸡蛋再煮 。功效可以补血健脾 。主治血虚型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脉细者 。
喝汤的好处
吃饭的时候，中途不时进点汤水是有益的 。因为这有助于食物的溶解和搅拌，从而有益于胃肠的消化和吸收若饭前不喝汤不进水，则饭后会因胃液的大量分泌使得液体丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的消化和吸收 。
我们咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液会不断咀嚼产生，唾液中的许多消化酶，并有帮助消化吸收及解毒等生理功能，对健康有益 。
补气血煲汤食谱大全？现在大多是一些中年人比较容易气虚，但是人们不知道是为什么 。气血虚时就会感觉到自己非常的头闷，身上没有力气，而且一天都会属于迷迷糊糊的状态 。所以患有气血虚的可以了解一下怎么调理的相关知识，平时可以喝一些补气血的汤补一补 。
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