核心功效
消除水肿、保护心血管、减肥瘦身
海带豆腐汤的简介
海带豆腐汤是由豆腐等为主要食材做成的一道家常菜，简单易做，不仅清爽可口，还能够排毒养颜，兼有减肥之效 。
功效作用
1、消除水肿，海带豆腐汤中含有丰富的钾元素，可以帮助平衡身体的钠，改善细胞水肿状态，消除身体浮肉，另外，海带中含有甘露醇成分，也可以起到很好的利尿，消水肿的作用 。
2、保护心血管，海带中含有大量的不饱和脂肪酸和纤维素等成分，可以帮助清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄，帮助降低血脂及血压；另外，豆腐中含有的大豆蛋白可以帮助降低人体内血浆胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白的水平，因此海带豆腐汤可以保护人体心血管，预防心脑血管疾病的发生 。
3、减肥瘦身，海带豆腐汤中脂肪含量很低，并且豆腐中含有的皂角苷成分可以组织过氧化脂质的产生，抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，不但可以起到减肥瘦身的作用，还可以预防肥胖的产生 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
脾胃虚弱者、甲亢患者、痛风患者 。
不宜同食
茶，吃海带豆腐汤不要喝茶，因为茶中含鞣酸，而海带中含有丰富的铁，以上两种食物如果一起吃会阻碍体内铁的吸收 。
食用方法：
【海带豆腐汤的功效与作用 海带豆腐汤的禁忌】海带豆腐汤：海带洗干净，虾干要泡15分钟，豆腐要加少许盐来泡15分钟 。豆腐切成小块，海带切成棱状 。锅中倒油烧热，豆腐下油锅煎至微金HS，倒进清水，加入姜片，大火烧开后转小火，将海带和虾干放入汤中，中火煮3分钟，加入适量细盐和鸡粉调味即可 。
推荐阅读
- 如何在网上查询个税记录
- 2022收获了什么说说 2020年收获满满的说说
- 2021早安心语有哪些 2021早安心语简单一句话
- 老鹰的克星是什么
- 木门有甲醛吗
- 大班毕业评语 大班毕业如何评价
- shiro固体香膏怎么样
- 一加8t怎么打开5g
- 如何在电脑上滚动截屏