橙子的营养价值是什么
1、橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质 。可调节人体新陈代谢，增强人体免疫力 。
2、橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种 。在中国，幼果、落果可干制作药用 。耐贮运 。成熟期差异大，可延长鲜果和加工原料的供应期 。橙子品种按果实成熟期有早、中、晚熟之分 。
3、鉴于橙子的商业化程度比较高，于是在市场的需求下诞生了很多各具特色的栽培种，像是填补市场空白期的晚熟夏橙（蜜奈夏橙、奥林达），利于鲜食的地理保护品种无核橙赣南脐橙等 。许多橙子的种类是以产地命名的（如中国新会橙），一些橙种甚至已经注册了商标（如美国香吉士） 。
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橙子老了干了营养成分还在水分流失了，里面丰富的维C也就没有了 。
橙子里有什么维生素【橙子的营养价值是什么，橙子老了干了营养成分还在】在平时经常会吃到橙子，橙子是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、 。每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克 。也就是说，吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了;一个小橙子中含的维生素C是不够的 。在日常生活中建议大家多吃一些橙子，来补充身体内的维生素c 。
橙子的生命力根据营养学家黎黍匀分析，橙子的生命力指数为13.8750，防病指数为132.50，属于有效范围 。
苹果和橙子哪个维c高 当然是橙子的维生素C的含量比较高了，而且橙子里还含有少量的叶酸 。橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘患者腹胀症状 。适量食用橙子可以补充体内缺乏的维生素，有利于身体健康 。
虽然苹果里的维生素C含量比较低，但是苹果中除了含有多种维生素外，还含有铁、钾、钙、锌、镁、磷等多种微量元素及蛋白质、粗纤维等营养成分 。适量的食用苹果可以有效的吸收苹果当中的膳食纤维，从而起到促进肠道蠕动的作用 。
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