【经常熬夜吃什么好】枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分和矿物质 ， 能降低血糖 ， 保护肝脏 ， 增强人体免疫力 ， 有利于身体造血 ， 提高身体的抵抗力 。
生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个 ， 加水适量隔水炖之 ， 蛋熟后去壳 ， 再放入汁中炖20分钟 ， 冰糖调味 ， 食蛋饮汁 ， 每日1次或每周2至3次 。有滋阴清热、生津止渴等功效 ， 很适用于忙不上喝水的熬夜的人 。
熬夜后经常会出现食欲不振、失眠健忘、浮肿的现象 ， 脸色苍白 ， 龙眼不仅开胃益脾、补脑健身 ， 对办公女郎很有好处 ， 能美容养颜 。
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