在优生优育的原则中，怀孕前的备孕过程还是非常必要的，在备孕期间不仅是女性要做一些准备，男性也有必要为了受孕的成功和宝宝的健康做一些准备 。但是也有一些夫妇长时间的备孕也没有结果，下面小编来告诉大家备孕好久没怀孕怎么办 。
备孕好久没怀孕怎么办
引起不孕不育的原因是很多的，如果长期的备孕都没有结果就最好去大型正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗，根据病因，选择合适的治疗方案 。对于病情轻度的可采用药物治疗，对于严重的需要手术治疗 。
备孕成功的关键
【备孕好久没怀孕怎么办】1、身体要健康
吃：备孕时，一定要是能吃就吃，不要害怕长肉，但是要少吃油炸和寒性的食物，例如烧烤、油炸食品、白萝卜、西瓜等 。
睡：备孕阶段的睡眠很重要，夫妻双方最好早睡早起，因为人体的造血时间段是在夜里十点到凌晨两点，这段时间最好保证身体在熟睡状态 。
锻炼：锻炼的项目一定要是适合自己的，最好选择舒适、缓慢、轻松的锻炼方式 。平时，可以多散散步、练练瑜伽、游游泳，最好不要进行羽毛球、篮球等剧烈运动 。
2、生理规律要掌握
使用工具记录下月经的日期、天数、经血量和颜色、月经间隔等常规情况，尽量全面一点，这样有利于医生分析女性体质，尤其是月经不调的女性，更要重视这一工作 。清楚自己的排卵情况，学会通过宫颈粘液、基础体温、月经推算等方式来确定排卵期 。
3、放松心情
备孕时放松心情尤为关键，一般都是越急越怀不上，可能心情放松了，一下子就受孕成功了 。
成功的受孕对于身体健康并且正处于生育年龄的夫妇是比较容易的事情，所以如果出现一直受孕不成功的情况，最有必要做的事情就是到医院进行全面的身体检查 。确定导致不孕不育的病因，并且积极的治疗才能尽早的拥有健康的宝宝 。
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