去油腻的食物有：
1、茶 ， 富含地维生素B1 ， 是能将脂肪充分燃烧并转化为热能地必要物质 。
2、苹果 ， 含有丰富地钾 ， 可排除体内多余地钠盐 ， 如每天吃3个以上苹果 ， 即能维持满意地血压 。
3、冬瓜 ， 含有丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖类转化为脂肪 。
4、牛奶 ， 含较多地钙质 ， 能抑制人体内胆固醇合成酶地活性 ， 也可减少人体对胆固醇地吸收 。
5、山楂 ， 含有多种有机酸 ， 食用后增强胃液酸度 ， 提高胃蛋白酶活性 ， 促进蛋白质的消化 。
【哪些食物可以去油腻】6、绿豆 ， 含丰富胰蛋白酶抑制剂 ， 可以保护肝脏 ， 减少蛋白分解 。
7、黄瓜 ， 富含多种维生素 ， 黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇 。
8、山药 ， 含有大量的黏蛋白 ， 能防止脂肪沉积在心血管上 ， 保持血管弹性 ， 阻止动脉粥样硬化过早发生 ， 还可减少皮下脂肪堆积 。
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