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准备怀孕能吃维c吗

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很多人在平时都有吃维c的习惯 ， 不仅因为维c有很多功能 ， 而且它不论年龄大小都可以吃 ， 也没有什么副作用 。那么是否是谁都能吃维c吗 ， 对于备孕期间的女性来说是否可以放心服用呢 ， 下面就来看看女性准备怀孕能否吃维c 。
准备怀孕能吃维c吗
备孕期间可以吃维生素C ， 维生素C在很多食物当中都有 ， 怀孕期间可以食用 。因为维生素C能增强免疫力 ， 增强免疫细胞中白血球和抗体活性 ， 并刺激人体产生促进免疫力的活性物质 ， 消灭病毒 ， 服用维生素C能够保证孕妇和胎儿的健康 。
【准备怀孕能吃维c吗】维c的作用
1、提高人体的免疫力：维C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能动力 ， 提高杀菌能力 。在感冒流行季节可以适当补充维生素C ， 防治呼吸道感染、预防感冒 。
2、参与胶原蛋白的合成：人体由细胞组成 ， 细胞间的联系靠细胞间质来连接 ， 细胞间质的关键成分是胶原蛋白 。如维生素C缺乏 ， 会导致细胞连接障碍 ， 微血管容易破裂 ， 血液流到邻近组织 。
3、抗氧化作用：抗氧化是一个重要的养生防病措施 。维C是强有力的抗氧化剂 ， 可以保护其它抗氧化剂 ， 如维生素A、E免受氧化破坏;可抑制脂质过氧化自由基生成 ， 阻断脂质过氧化 ， 防止自由基对人体的伤害 。
4、参与胆固醇的代谢：维C可促进胆固醇的羟化和排泄 ， 防止胆固醇在动脉内壁沉积 ， 发挥预防动脉硬化的作用 。
5、促进铁、钙和叶酸的吸收：食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁 。血红素铁是二价铁 ， 吸收率较高 。非血红素铁是三价铁 ， 需在体内转化成二价铁才可被人体吸收 。维C可将三价铁还原成二价铁 ， 促进铁的吸收 。
6、解毒：维C被誉为万能解毒剂 ， 可促进肝脏肝糖原的形成 ， 而肝糖原在肝脏解毒中起着重要作用 。维生素C可直接参与重金属的解毒过程 ， 可有效预防像铅、镉、汞等有害重金属对人体的毒害作用 。
维c的功能相信大家在之前就有可很多的认识 ， 各个年龄阶段都适用 ， 当然也包括了备孕人群、怀孕女性 ， 维c不仅对怀孕没有坏处 ， 相反 ， 还会有好处 ， 因为食用维c有助于叶酸的吸收 ， 也正是怀孕所需的叶酸 ， 所以维c能否食用就不言而喻了 。
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