【在家做的体育运动有哪些项目】在家做的体育运动有俯卧撑 ， 举哑铃 ， 练瑜伽 ， 跳绳等项目 ， 跳绳对于我们每个人来说是最熟悉不过了 ， 几乎所有人都玩过 ， 跳绳的运动量相当高 ， 如果以每个小时来算的话 ， 跳绳能消耗525大卡的热量 。俯卧撑这个不管在哪里 ， 随时随地都可以做 ， 不需要什么工具 ， 经常做俯卧撑可以很好地减肥 。
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