【孩子如何增强体质】
有些家长不明白，为什么自己家的孩子经常感冒发烧，而别人家的孩子身体健康，几乎不怎么生病 。其实这和孩子的体质有关，体质好的孩子对病菌的抵抗力强，自然病毒难以入侵 。那么孩子该如何增强体质呢？接下来小编为大家详细介绍 。
孩子如何增强体质
1、营养的补充很关键：小孩子在长身体 时候营养是很关键的，特别是牛奶啊、蔬菜的营养，现在很多的小孩子偏食很严重，需要纠正过来 。
2、从小进行体育锻炼：一个好的身体是需要从小就进行体育锻炼的，小的时候多鼓励孩子跑步，或者跳绳，对身体素质都是很有帮助的 。
3、不要胡乱吃药：很多家长看到小孩子稍微有点感冒的症状就马上给他吃药，打针，容易造成抗药性，其实等到孩子到了学龄期之后已经有了一定的抵抗力了 。
4、提醒孩子经常洗手：家长虽然把病从口入挂在嘴边，但是还是依然很少记得饭前要洗手，要经常的去提醒孩子，避免从手当中把细菌带入身体 。
5、定期的进行身体的检查：可以定期的进行身体的检查，看看是不是有什么潜在的疾病造成了孩子的体质偏差，为孩子的健康多一份保证 。
6、睡眠时间要足够：小孩子出去玩也好，还是在家里我们做父母的和他互动，都要注意时间，千万不要玩的时间太晚了哦，他们这个时候还是需要非常多非常多的睡眠时间的 。
看孩子是不是体质差的十项指标
1、动动就出汗，而且经常湿透衣服、头发湿漉漉；
2、两膝无力，走路经常要跌跤；
3、冬天多发哮喘，但夏天不发或少发；
4、每天都有几声咳嗽；
5、经常发湿疹，常流鼻涕；
6、经常要发热；
7、看上去很瘦；
8、青筋绽鼻头；
9、面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀便溏；
10、患慢性病或急性病后体质虚弱，或生长发育迟缓 。
增强孩子体质的方法有很多，家长们要能够掌握正确的方法，从饮食，生活起居中进行调理，当然也不要给孩子盲目进补 。尽量给孩子科学补充营养的同时，适度锻炼，增强自身体质 。对于明显体质差的孩子，家长们要格外留意 。
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