男女双方在备孕期间需要注意自己的饮食的 ， 尤其是要加强蛋白质的摄入还有就是蔬菜以及水果的 ， 因为有很多的维生素以及叶酸的 ， 同时也要注意低脂肪的 ， 不要太咸的 ， 适当运动很好的 ， 下面就给大家讲解有关备孕期间的饮食注意的 。
一、备孕能不能吃兔肉
怀孕期间要以吃狗肉、猪脚、兔肉的 。吃狗肉、猪脚、兔肉不会影响胎儿发育 ， 建议不必过多担心 ， 孕妇合理饮食 ， 饮食多样化 ， 营养均衡为宜 。兔子肉富含营养对身体健康是有好处的 ， 但不要吃得过多 ， 避免引起肠胃不适症状 。同时也要注意蔬菜的供应的 ， 不要挑食的 。
【备孕能不能吃兔肉】二、备孕期间必吃的食物
1、黑豆：黑豆能够补充雌性激素 ， 所以对于处于备孕状态且想要男宝宝的夫妻而言 ， 都吃黑豆是能增加生男孩的好、概率的 。黑豆对于缓解腰酸也是有很好的效果的 。
2、阿胶红枣：对于想气血比较虚的女性而言 ， 在备孕状态的时候 ， 多吃阿胶红枣能够缓解因气虚而带来的头晕、手脚冷等症状 。因为气虚对于受孕是会有影响的 ， 所以备孕期间 ， 多吃阿胶红枣是非常有利的 。
3、红塘生姜水：红糖水是能养胃的 ， 所以在备孕期食用也是很有必要的 。对于身寒体虚的而言 ， 也是非常有效果的 。但是要适量 ， 不能过多的食用 。
4、当归金银花汤：也是营养比较丰富的食物 ， 对于备孕状态的身体调养是很有作用的 。
5、豆浆：在备孕期间喝豆浆 ， 对于调整内分泌失调是有很明显的效果的 ， 还能助于改善心态和身体素质 。
上面就是关于备孕期间的饮食注意的 ， 还是有好多可以吃的 ， 荤菜和蔬菜必须搭配的 ， 女性朋友可以吃豆类的 ， 因为里面含有一些黄酮类的物质的 ， 对于怀孕起到很重要的作用的 。阿胶可以起到补气血的功效的 。
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