男的备孕期间多吃什么


男的在生育过程中看起来作用很小 , 但实际上作用极大 。没有男性提供优质的精子女性是怎么都无法怀孕的 。很多男性其实也需要像女性一样积极备孕 , 备孕期间一定要特别的注意自己的饮食 , 一定要特别的当心自己不能吃的东西 。那么男的备孕期间多吃什么好呢?
男的备孕期间多吃什么
1、鸡蛋:鸡蛋属于入肾填精的药 , 能够提供性生活的补给 , 成为恢复元气的“还原剂” 。鸡蛋属于高蛋白食物 , 有助于可以消除性生活后的疲劳感 , 且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸 , 提高男性精子质量 , 增强精子活力 , 补肾壮阳 。
2、鸽肉:白鸽蛋和白鸽肉一样 , 含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分 , 营养价值很高 。白鸽作为扶助阳气强身妙品 , 具有补益肾气、强壮性机能的作用 。
3、羊肾:羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等 。营养元素 。羊肾味甘 , 性温 , 有生精益血、壮阳补肾功效 。《日华本草》记载羊肾补虚损 , 阴弱 , 壮阳益肾 , 适用于肾虚阳痿者食用 。
4、驴肉:驴肉味道鲜美 , 是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为 , 驴肉性味甘凉 , 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。此外 , 驴肾味甘性温 , 有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
男性备孕不能吃什么
1、酒精饮料 。生活中大量或经常饮酒 , 会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大 , 血液中雄激素睾酮的数量也会随之减少 。会造成男性勃起功能障碍 , 导致精子畸形 , 性功能衰退 。
2、腌制的肉制品 。因为腌制的食物中含有亚硝酸盐和一些化学成分 , 这些物质在人体内容易结合并产生致癌物质 , 男性如果长期并大量的食用腌制肉类 , 不仅会让身体出现阳痿的症状 , 还有可能导致患癌症 。
3、炸过鱼、虾、肉等的食用油 , 放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等 , 油脂酸败后会产生过氧脂质 。研究人员发现 , 过氧脂质进入人体后 , 会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用 , 导致人体性功能下降 。
4、霉变的粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等 , 会产生大量的病菌和黄曲霉素 。这些发霉物一旦被人食用后 , 轻则阳痿早泄等症状 , 重则可致癌致畸 , 并促使人早衰 。
【男的备孕期间多吃什么】本文详细介绍了男的备孕期间多吃什么 , 也介绍了男性备孕不能吃什么 。作为一名正在备孕期间的男性 , 最好是都知道备孕期间不能吃的东西 , 也知道备孕期间能吃的东西 。男性最好是多吃一些有利于怀孕的食物 , 这样才能够更好的为生育做贡献 。
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