三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪 。那么2022年三伏天时间表？下面为大家介绍 。
2022年三伏天时间表
1、头伏
2022年7月16日-2022年7月25日，共10天 。
2、中伏
2022年7月26日-2022年8月14日，共20天 。
3、末伏
2022年8月15日-2022年8月24日，共10天 。
三伏天注意事项
1、避免冷风直吹
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹 。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风 。
2、护好两个部位
咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯 。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气 。
3、饮食注意少寒凉
要少吃冷饮，尤其是孩子 。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题 。
4、三伏天里应该喝常温的水！
三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗，也就是中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用 。
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