【吃什么可以提高精神体力充沛】1、饮食中要含有碱性食物，如新鲜蔬菜、水果、菌藻类、奶类等能够中和体内的乳酸，以缓解疲劳，保持精力、体力充沛；
2、补充肉类、豆类、芦笋、梨、桃子，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，使精神提高，体力充沛；
3、补充维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，可以让精神提高，体力充沛 。
推荐阅读
- 2022关于青春友谊好朋友签名精选，没有你我的世界都是黑暗
- 期货投资应该注意什么
- 抚顺经济发展水平怎么样
- 五个月的婴儿标准体重是多少斤
- 2022女生学考古好吗，有出路吗
- 2kol2怎么空接
- 张衡通过数星星发明了什么
- 2022年最新有魅力又睿智的男孩名字530个
- 红龙鱼的正确饲养方法