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取悦自己的五种方法有哪些

生活经验知识分享

取悦自己的方法有很多 ， 比如有空的时候 ， 多出去旅游；买东西；给自己一个小礼物；做自己喜欢的事；接纳自己的不完美等等 。
取悦自己的五种方法：
1、旅游
首先 ， 旅游是一个非常好的取悦自己的方法 。人类的本质其实就是喜新厌旧 ， 每到一个新的地方总能感觉的身心愉快 ， 所以有空的时候 ， 多出去旅游旅游 。旅游不光可以放松自己的身心 ， 同时也可以增加自己的见识 ， 是一个一举多得的好方法 ， 何乐而不为呢 。
【取悦自己的五种方法有哪些】2、买东西
其次 ， 买东西也可以达到取悦自己的目的 。生活中特别是一些女孩子 ， 遇见不开心的事情总是喜欢买买买 。你可千万不要觉得女孩子是在败家 ， 有研究表明 ， 买东西可以刺激大脑多巴胺的分泌 ， 让人的身体产生愉快的感觉 。
3、给自己一个小礼物
生活中遇见不开心的事情 ， 给自己一个小礼物也是可以达到取悦自己的 。千万不要小瞧了小礼物的作用 ， 有时候真的可以让人产生愉悦感 。
4、做自己喜欢的事
生命最大的价值 ， 就是一场时间有限的体验 ， 没有什么比做自己喜欢的事能让这种体验更好的了 。一个人之所以不快乐 ， 很大一部分原因是花太多时间去做自己不喜欢做的事情 。做自己不喜欢的事情 ， 会让我们的内心陷入到身心不一致的冲突当中 ， 体验到的更多是痛苦和煎熬 。这样的时间不是在度过 ， 而是在消耗 。相反 ， 当你去做自己喜欢做的事情时 ， 很容易全身心地投入进去 ， 达到一种心理学家们称之为福流的忘我状态 。把时间投注在这些事情上 ， 不仅不会累 ， 还会感到愉悦和极大的满足 。所以 ， 生活的一个很重要的课题 ， 就是找到你喜欢的事情 ， 并且投入进去 。这是一个人价值感的源泉 。
5、接纳自己的不完美
当你犯错 ， 或者对一些事情无能为力的时候 ， 会感到难过 ， 甚至是痛苦 。这些让人不爽的感受像一个个陷阱一样 ， 会将很多人困在其中 。这时 ， 我们会不断强化这样的信念：“我不够好 。”“我真没用 。”其实 ， 过错固然让人不爽 ， 但并代表都是坏事 ， 重要的是理解它的意义 。人不是神 ， 不可能是完美无缺的 ， 所以 ， 出差错也是生活的一部分 。它不过是又一次提醒我们：你的能力是有限的 ， 有些事情你可以做的很好 ， 但也有些事情你是无能无力的 ， 这并不丢人 。懂得这点才能够接纳自我 。所谓接纳自我 ， 是允许这些缺点在我们身上的存在 ， 承认它是我们自身的一部分 。而不是用排斥的心态 ， 拒绝承认问题的存在 ， 认为这些缺点不应该存在自己身上 。怀有接纳的心态 ， 面对问题的时候才能够更淡定 ， 更有平常心 。

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