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气血虚的人如何调理

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想要怀孕的女性 ， 因为体质的问题 ， 有些比较容易成孕 ， 而有些则是很难怀上 。如果女性不经常锻炼 ， 加上不注意营养是很容易出现气血虚的情况的 ， 而当女性气血虚的嘶吼 ， 就会导致内分泌出现混乱 ， 抵抗力弱 ， 体质难以成孕 。那么气血虚的人如何调理呢？
气血虚的人如何调理
一、红糖枣汤
红糖枣可以直接用水冲着喝 ， 也可以煲成粥 ， 有健脾补气血的作用 。很适合病后或者老年体弱 ， 营养不良和气血不足的人食用 。
二、八珍汤
之前在中医那里了解到的 ， 建议经常喝八珍汤 ， 这些都适合女性食用的 ， 没有什么副作用 。而且八珍汤确实是气血双补的好配方 。一般八珍汤里面有：人参、白术、白茯苓、当归、白芍药、熟地黄、炙甘草.、生姜8种药材 。
三、龙眼
龙眼还有一个名称叫桂圆 ， 是女人补气血必须品 ， 因为龙眼含有维生素AB和葡萄糖、蛋白质等 ， 本身具有养血安神、补气血的功效 。所以气血不足和年老体弱者可多多食用 。
如何判断自己气血虚
1、从头发上判断：
气血足的人 ， 头发浓密、黑乌发亮、不分叉； 气血不足的 ， 头发分叉、干枯、掉头发多、有白头发 。
2、从精神上判断：
气血不足的人经常有头晕、眼花、耳鸣现象 ， 站立或起床时 ， 眼睛会感觉发黑发眩 。另外 ， 伴有睡眠障碍、失眠、半夜容易醒、梦多 。
3、从气色上判断：
气血足的人脸色白里透红、有光泽 ， 眼晴明亮、灵活；气血不足的人脸色苍白 ， 眼睛经常模糊 ， 嘴唇没有血色、皮肤易干燥脱皮、容易生雀斑 。
4、从指甲上看：
正常的指甲是粉红色的、有白白的月牙 ， 没有竖纹或横纹 ， 气血不足的指甲容易干裂、有横纹；特别是大拇指 ， 如果有凹纹、粗糙 ， 很可能是肝血不足 ， 肝部有问题 。
【气血虚的人如何调理】女性每个月都会有月经期 ， 因此其实很多女性都会存在气血虚的情况的 ， 而造成气血虚的原因有很多的 。女性应该多关注自己的身体 ， 平时可以通过头发、精神、气色、指甲方面去判断自己是否气血虚 。如果是的话就要及时调理身体 ， 让自己有一个好的身体去怀孕 。

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