100克鲜玉米的热量约为106大卡 ， 但这里面约有46克是不可食用的部分（指玉米棒） ， 也就说100鲜玉米可食部分热量不过85大卡左右 ， 其热量相对米饭来说比较低 。
【玉米热量多少大卡】玉米是禾本科的一年生草本植物 。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等 。原产于中美洲和南美洲 ， 它是世界重要的粮食作物 。
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