近视眼怎么恢复视力


不少孩子都患有近视眼,而导致近视眼的原因有很多,比如用眼距离太近、长时间用眼、光线太强或者太暗以及遗传因素都可能导致近视眼的产生 。对于患有近视眼的孩子来说,建议通过一些方法来恢复视力 。那么,近视眼怎么恢复视力呢?
1、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳 。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓 。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒 。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹 。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数 。
2、晶体操
转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次 。
找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次 。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟 。
4、看远看近法
【近视眼怎么恢复视力】看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方 。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳 。
近视眼怎么恢复视力呢?针对这个问题,上面为大家介绍了四种恢复视力的方法,对改善近视眼有一定的作用 。需要在此提醒大家的是,近视眼需要及时配戴眼镜,这样才能更好的矫正视力 。平时的话建议多吃一些护眼的食物,有助于视力的改善 。
-- 展开阅读全文 --

    推荐阅读