一个人要想了解自己的身体是否健康，可以通过观察指甲来判断 。一些朋友发现自己以前手指甲挺光滑的，但是不知道从什么时候开始，去网上一搜，发现手指甲上长竖纹说明身体不健康，那么，手指甲上有竖纹怎么办呢？
手指甲上有竖纹怎么回事？
指甲的发育受多种因素影响，尤其是指甲上的明显竖线与饮食、生活规律、年龄密切相关，比如经常熬夜，元气亏损的人，指甲就容易出现纵纹 。当然，也有部分年轻人是由于感冒、肺炎等引起;中老年人若出现这种情况，则大多因为年老体衰、身体机能下降、体力消耗不易在短期内恢复所致 。所以具体疾病的确诊，还要结合其他症状以及医生的诊断予以确认 。
理想状态下的甲面应该是无纵横沟纹的 。所以一旦发现其表面变粗糙，无光泽，甚至出现明显的纵条纹，摸起来感觉沟壑丛生，就可能意味着您的身体最近正处在疲劳状态中，并因此导致了体质虚弱，精神持续疲乏、免疫力下降等问题 。此外，维生素或微量元素缺乏也会导致条纹竖线 。
手指甲上有竖纹怎么办？
首先，不要熬夜，尤其是熬夜上网、打麻将，人一累了，肝就会出毛病 。其次，要养成好的生活规律，保持正常的作息规律，改变不良的生活习惯，烟最好戒了，喝酒的话千万别在晚上九点过后，那样非常伤身体，因为器官都准备休息了，你却把它们叫起来工作 。另外，通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失 。如果竖纹颜色明显，出现棕黄色、灰色，请抓紧到正规医疗机构就诊 。
【手指甲上有竖纹怎么办】从上面的介绍中，我们可以了解到，手指甲上长竖纹的原因，比如长期处于疲劳状态，某些疾病或者缺乏一些微量元素就容易导致手指甲上长竖纹，针对这个问题，建议大家不要熬夜，保持良好的生活习惯和正常的作息，并通过饮食来调整，效果还是不错的 。
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