拓展心得（素质拓展训练心得体会）
人的一生体会有很多 ， 经过一周的素质拓展活动 ， 没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验 ， 刚开始的时候一直带着好奇与猜测 ， 但是现在我带着无尽的感慨和收获满载归来 。以前我对“素质拓展”并不是很清楚 ， 通过这一周的活动下来 ， 我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧 ， 挖掘人的潜能 ， 培养团队协作精神的运动 。由于时间有限 ， 我们参加的项目并不很多 ， 但是正是这几个小小的项目 ， 让我体会到了团队合作的重要性 。
周一的早上九点三个班简单的集合了之后 ， 教练就把我们分成了六个小组 ， 确定了自己队的队名 ， 队旗 ， 队歌等 。由不同的教练带着我们进行各个项目 。而我们第五组第一天首先进行的是汉诺塔 ， 不得不说这个项目真的是需要脑子的 ， 刚开始看着老师做的时候 ， 看着也没有那么的人难可是直到小组成员自己做的时候才发现 ， 真的是好难呀！试的时候慢慢的成功了一次 ， 但是呢 ， 也没有人注意到方法和步骤 ， 而且这个是团队合作完成 ， 每一个人都需要参与进来 。因此团队合作就显得尤为重要了 ， 一个人的成功不能代表什么 ， 但是团队的成功更显得弥足珍贵 。其次进行的就是鼓动人心 。这一项和汉诺塔比较起来就显得没有那么难了 ， 这一项主要考验的是成员之间的合作协调能力 ， 我们需要跟着球的运动轨迹而改变方向 ， 使球不掉在地上 ， 所以大家都是心往一处去 ， 劲往一处使 。才能够在这个项目里略显优势 。
第二天进行的电网和背摔 ， 刚开始知道电网的规则时我觉得那是一个不可能完成的任务 ， 一个小小的框架里需要再分成组员人数 ， 也就是说还要再细分成26个小空格 ， 由每一个组员不触碰网格的情况下横向穿过 。所以这个项目就必须要仔细观察 ， 考虑分法 。到后来实施方案的时候 ， 男生就显得尤为重要了 ， 他们需要自己穿过去之后 ， 还要负责将女生横抬过去 。还要保证不碰网格线 ， 但是在全部成员的努力下我们依然是成功了 。之后再是信任背摔 。在这个所有的项目中这个是我最害怕的 ， 因为往后倒的时候 ， 会失去重心 ， 我就会特别害怕 。起初我特别抗拒这个项目 ， 宁愿在下面接人 ， 都不太愿意上去 。可是在成员们的鼓励以及帮助下 ， 我还是带着自己的小害怕上去了 。当袁教练绑我的手时 ， 我能够明显的感觉到自己的手的冰冷 。被袁教练放下去的时候还紧闭着双眼 ， 害怕被摔下去 。但是当成员们接住我时 ， 心里面是有一种莫名的安稳 ， 感觉也没有自己想象中的那样害怕 。这应该就是成员们之间的信任吧 。到第四天时候 ， 我虽然还是没有把团队的人员认完 ， 但是还是很喜欢这个队的 。
【拓展心得 素质拓展训练心得体会】
所以在进行急速60秒时 ， 我能够明显感觉到大家可以为了同一个目标而努力 。每一个人都在说着自己的想法 ， 提供自己的意见 ， 为团队的成功而奉献 。虽然最后一轮时 ， 我们给捡牌的人说错了 ， 以至于我们惜败 ， 但是我觉得我们依然很棒 。盲人方阵的时候 ， 因为所有人都要戴眼罩 ， 所以 ， 领导人就很重要了 ， 26个人用一根绳子围成一个矩形就需要特别注意一些了 ， 而且还需要特别的安排 ， 可能是因为大家都带了眼罩的原因吧 ， 大家都没有什么安全感 ， 所以对领导者的指挥就显得畏手畏脚的 ， 不敢迈太大的步子 。到领导者安排到我时 ， 我也就拿着绳子的两段就靠在那里了 。可当这个项目结束的时候 ， 看着我们摆出来的矩形 ， 大家都觉得有点可惜 ， 甚至觉得有点遗憾 。但是正因为这些就更加提现出来了团队之间的信任就特别重要了 。今天最后一天的毕业墙项目 ， 是这几天最让我觉得印象深刻的 。因为有底座的支撑 ， 上面人的帮助 ， 才会翻过那道4.2米高 ， 觉得不可能完成的任务吧 ， 最要感谢作为底座的同伴 ， 踩在他们的肩膀上 ， 肩膀被踩出红红的血痕 。他们的奉献和付出 ， 换来了团队的成功 。
为期一周的素质拓展活动结束了 ， 但这次活动留给我的思考远远没有结束 。回顾在训练中所受的磨练与挑战 ， 感受颇深 。这次训练对于我来说是一场身心的大洗礼 。它不仅仅是一个个游戏 ， 更是一种文化 ， 一种精神 ， 一种理念 。
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