1、《当我谈跑步时我谈些什么》-村上春树这是一本有关跑步哲学的书 ， 村上春树在书中分享了自己跑步的经历 ， 在路上的所思所想 ， 所感所悟 ， 不管任何事情想要放弃的时候 ， 翻翻这本书 ， 总能从中汲取力量 。
2、《硬派健身——你的第一本健身书》-斌卡这是一本健身小白的入门书 ， 什么是HIIT？专门针对懒人的运动？怎么样雕塑身体线条？怎么科学的吃？在这里都可以找到 。
【有哪些关于运动健身的书？】3、《运动解剖学图解》-顾德明对于在想要长期健身的人来说 ， 是有必要阅读的 ， 我们只知道拉伸、锻炼 ， 如果不知道原理就是知其然知其所以然 。
4、《城市就是健身房》-高科这本书最大的特点是作者会告诉你一些健身的原理 ， 为什么这样的 ， 哪些方法适合自己 。而不是类似其它书籍 ， 告诉你按这样练就行 ， 不考虑个人情况 。
5、《囚徒健身》-保罗威德这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书 ， 而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书 。书中有很多内容非常有特点 ， 值得学习 。这本书理论性不强 ， 但非常实用 ， 适合入门者 ， 运动量少 ， 对有经验的人帮助不大 。
推荐阅读
- 冰箱氟加多了怎么判断
- 彳亍口巴是什么意思
- 电工等级证书要年审吗
- 肚腩大是怎么引起的，怎么才能把大肚腩减下去
- 怎么做柿子干饼简单好吃
- 九江市八里湖新区属于哪个区
- 泰安有幼教学校吗学费多少啥学历
- 爱丽丝花又叫什么
- 谁又都市兵王扮猪吃老虎的小说