【米饭和馒头哪个更容易发胖 减肥吃米饭还是馒头】馒头比米饭更易使人发胖 。每100g馒头的热量大约为223大卡 ， 每100g大米的热量约为116大卡 。同等质量的馒头比馒头拥有更多的热量 ， 所以馒头吃多了更容易发胖 。
米饭和馒头哪个更容易发胖
要比较米饭和馒头哪个更容易发胖 ， 需要比较使用同等质量的馒头和米饭的热量 。已知每100g馒头的热量大约为223大卡 ， 每100g大米的热量约为116大卡 。所以如果食用相同质量的馒头和大衣 ， 馒头会产生更多的热量 ， 需要我们花费更长时间的才能将这些热量消耗完全 。
减肥吃米饭还是馒头
减肥期间吃米饭比较好 ， 因为食用相同质量的米饭和馒头 ， 馒头会产生更多的热量 。在减肥期间 ， 我们需要减少热量的摄入 ， 因此我们最好选择热量更少的大米作为减肥的碳水化合物来源 。
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