几点吃午饭好【几点吃午饭好，几点吃饭既是早饭又是午饭】
1、午餐，位于一天的中间时段 。一般是从上午的11:00开始，到下午13:00结束，这两个小时，可以说是吃货人生中的最重要时段了 。而且午餐一定要保持进食在30分钟及以上，细嚼慢咽有利于胃部进行消化 。午餐为我们提供人体需要的营养物质是非常丰富的 。
2、长期不吃午饭，会导致大脑需要正常运转的营养物质不够，对大脑造成伤害 。
3、危害消化系统，由于过分的饥饿后，胃酸腐蚀胃黏膜也是会对人体的消化系统产生莫大的伤害的 。
4、增加肥胖，如果午餐不吃的话，晚餐的食量是势必会增加的 。而晚餐过后，运动量减少，极其容易肥胖 。
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几点吃饭既是早饭又是午饭我觉得是10点到11点，就是早饭和午饭一起了，不过这样的习惯一点都不好，早饭正常7至8点左右，午饭11点半到1点左右 。早饭不吃，容易的得结石，午饭不吃，你的身体跟本支撑不住，偶尔一次可能没什么感觉，长期这样的话，身素质就降低了，到时你就后悔莫及了
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