很多女人在来例假的时候肚子疼到受不了，来例假的时候轻微腹痛正常，如果很疼的话就要看是哪里出现问题了 。现在人们都喜欢吃凉的，要是在特殊时期还不注意的话，很有可能出现宫寒的问题，到时候在暖宫就不容易了，那女人吃什么暖宫补气血？
女人吃什么暖宫补气血
1、红枣、红糖都是补气血的，同时还要注意调理，黄豆增加雌性激素，还有五味子也是温和平补的 。建议每天喝点红枣豆浆稍加点红糖，五味子可以泡水喝，如果身子虚可以用西洋参炖鸡汤加枸杞、山药都是可以的 。
2、枸杞，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧，身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。这个对女人来说，补血和调经止痛，非常适合寒症 。
女人气血虚的症状
1、气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变 。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓 。血即流动于经脉中的红色液体 。
2、血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚 。气血虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等 。
【女人吃什么暖宫补气血】女人的气血很重要，气色不好的人肯定气血也虚，女人们都应该注意自己的身体情况，不要过度劳累，而且也不要吃太凉太刺激的食物，这样对身体没好处 。另外在例假期间要注意不能同房，而且要注意保暖不能着凉，多让喝热的姜糖水 。
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