现在好多女性朋友都喜欢喝红糖水的 ， 而且有的是经常喝的 ， 其实是很滋补的 ， 因为红糖具有温补的作用的 ， 尤其是月经不调的女性喝很有好处的 ， 不过喝红糖水是有讲究的尤其是喝的时间 ， 下面就给大家讲解有关喝红糖水的基本知识的 。
一、女性经常喝红糖水好吗
红糖的好处在於温而补之 ， 温而通之 ， 温而散之 ， 也就是我们俗称的温补 。红糖所含有的葡萄糖释放能量快 ， 吸收利用率高 ， 可以快速的补充体力 。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童 ， 平日可适量饮用红糖水 。受寒腹痛、月经来时易感冒的人 ， 也可用红糖姜汤祛寒 。对老年体弱 ， 特别是大病初愈的人 ， 红糖亦有极佳的疗虚进补作用 ， 老人适量吃些红糖还能散瘀活血 ， 利肠通便 ， 缓肝明目 。
二、红糖水的好处
1、红糖可调理月经
红糖水对女性月经顺畅也有帮助 ， 可让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差 ， 气色不好 ， 可以在每天中餐前 ， 喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯 ， 持续一星期即可有效改善 。
2、红糖可美容养颜
红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克 ， 加清水适量煮粥 ， 待粥煮至浓稠时 ， 放入适量红糖 。此方具有健脾补血、清肝明目之功效 ， 常食用可使面部肤色红润 ， 起到保健防病、驻颜美容的作用 。
3、红糖有利水利尿功效
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮 ， 有利水利尿的功效 ， 月经期间则有助子宫废物排出 ， 能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮 ， 有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮 ， 不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心 。
【女性经常喝红糖水好吗】上面就是关于女性喝红糖水的好处的 ， 一般是月经不调的女性可以常喝的 ， 可以起到调理的作用的 ， 美容养颜是需要一段时间的 ， 不过如果是感冒期间的话先不要喝的 ， 还有就是上火的也不要喝的 ， 夏天适当少喝的 ， 还有利尿的功能的 。
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