掉进冰窟窿后，要保持镇定，然后大声呼救，争取他人相救 。应当用脚踩冰，使身体尽量上浮，保持头部露出水面 。另外不要乱扑乱打，这样会使冰面破裂加大 。要镇静观察，寻找冰面较厚、裂纹小的地点脱险 。此时，身体应尽量靠近冰面边缘，双手伏在冰面上，双足打水，使身体上浮，全身呈伏卧姿势 。双臂向前伸张，增加全身接触冰面的面积，一点一点爬行，使身体逐渐远离冰窟 。
离开冰窟口，千万不要立即站立，要卧在冰面上，用滚动式爬行的方式到岸边再上岸，以防冰面再次破裂 。
如果发现有人落入冰窟窿，不会游泳的人不要贸然进入水中营救，可以将绳子、木棍等物伸给落水者，注意接近冰窟窿时，身体要趴在冰面上，以防冰层再次出现断裂 。
冰面上有哪些风险
1、冰面的承重能力用肉眼是无法观察到的，在你伸出脚试试冰面结不结实时，实际上是在拿自己的生命开玩笑 。
2、如果冰面被积雪覆盖，则无从判断冰面情况 。
【掉进冰窟窿如何自救 掉入冰窟窿后如何自救】3、 在流动河道上结冰的冰面，由于河水水位会随着水量的大小发生变化，冰面下会形成2~3厘米的“真空” 。岸边水草和冰混杂在一起，看似坚固的冰面其实隐藏着危险 。
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